营养|开学早餐营养巧搭配，有汤有饭，开启孩子一天的美食体验
天气一点点的变凉 ， 很多家庭已经开始做一些汤汤水水的热乎的食物来食用 。 再加上孩子马上开学 ， 早餐做什么又成了家长的头等大事 。
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无论是不是早餐 ， 在日常的餐食中 ， 还是推荐吃一些时令的蔬菜 ， 要说秋天的时令蔬菜 ， 那一定是南瓜 。
南瓜中含有丰富的类胡萝卜素和果胶 。 对维持正常视觉 ， 促进骨骼的发育有重要功能 ， 而且南瓜还能和体内多余的胆固醇结合在一起 ， 使胆固醇吸收减少 ， 血胆固醇浓度下降 。 所以秋天让孩子吃点南瓜 ， 不仅可以降低胆固醇浓度 ， 还能促进骨骼生长 ， 让孩子秋天也能长大个 。 好处非常多~
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很多家长不知道南瓜做成什么来给孩子食用？今天给大家推荐款金汤水饺 ， 作为早餐给孩子吃再合适不过~早起用一碗热乎乎的金汤饺子 ， 给孩子开启元气慢慢的一天吧~
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材料：
速冻饺子1份 ， 蒸熟的南瓜半个 ， 清水一碗 ， 盐适量 ， 葱花适量
步骤：
1 ， 将蒸熟的南瓜放入搅拌机中打成泥 ， 加入清水并搅匀
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2 ， 将南瓜汤倒入锅中 ， 加入适量食盐
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3 ， 汤煮至35摄氏度左右时下入饺子 ， 盖上锅盖煮至饺子飘起捞出
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4 ， 撒上葱花即可食用
【营养|开学早餐营养巧搭配，有汤有饭，开启孩子一天的美食体验】
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