鸡胸肉|周末和美味的芦笋炒鸡肉更配哦鸡胸肉|小葱|鸡精

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芦笋有利尿、减肥、降血脂的作用，甚至有高血脂、高血压的患者多吃芦笋比较好。芦笋是高嘌呤的食材，所以痛风、尿酸高，血尿酸高的患者尽量少食，可能会引起尿酸升高。
By o苏君o
用料

鸡胸肉 1块
鲜芦笋 10根
小葱 1根
大蒜 6瓣
青椒 2个
生抽 2勺
鸡精 1勺
白胡椒少许
蘑菇酱 1勺

做法步骤

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1、鸡胸肉切片，备用！

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2、青椒切段，大蒜拍扁，然后从中间切开，小葱切段。

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3、芦笋切段。

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4、油热后倒入鸡胸肉，翻炒几下。

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5、然后加2勺生抽，1勺蘑菇酱，半碗清水，适量白胡椒粉。

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6、盖上锅盖，煮3分钟。

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7、3分钟后倒入芦笋，翻炒2分钟。

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8、最后倒入大蒜，青椒，葱，一起翻炒1分钟。

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9、最后加1勺鸡精拌匀，装盘即可开吃啦！赶紧试试吧！
小贴士我没加盐哦，因为生抽、蘑菇酱和鸡精里面都有盐的成分，如果再加盐会咸，根据个人口味吧，如果觉得淡，可以适量的加一点盐！
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