腐竹|立秋了，这菜多做给家人吃，鲜香营养，润秋燥还养胃，增强体格安稳度过秋天( 二 ) 油豆腐

6、加入适量的清水，稍微淹没过排骨即可。大火煮开转中火，焖煮20分钟。
7、排骨焖软熟透后，下入南瓜一起焖，继续焖个10分钟，将南瓜煮软，最后下入少许的盐调味，炒匀即可。

出锅装盘即可上桌享用，这样一道家常版的：南瓜焖排骨就做好啦，这样焖出来的排骨鲜香入味，南瓜粉糯鲜甜，色泽金黄诱人，非常开胃好吃又下饭，荤素搭配营养也更全面，大人孩子都很爱吃，立秋后多做给家人吃，贴秋膘润秋燥，还养胃对身体有益，秋天也是吃南瓜的时令季节，正当季营养高，不放多做给家人吃。简单营养美味的做法分享给你，喜欢可以收藏试试哦。
Lily美食谈烹饪小贴士：
1、排骨提前用清水浸泡去血水，也可以冷水下锅焯水一下，洗净后煮味道更香没有腥味。
2、南瓜比较好熟透，先焖排骨熟后再下入南瓜块一起焖软即可。南方放太早容易煮太软烂。
3、调味大家可以根据自己喜好来添加配料，喜欢吃辣的可以放点辣椒一起焖，也是非常开胃下饭的。

腐竹|立秋了，这菜多做给家人吃，鲜香营养，润秋燥还养胃，增强体格安稳度过秋天( 二 )

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