宝妈|简单又好吃的照烧饭团 小朋友超爱
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饭团好吃，尤其是照烧饭团，非常好吃，很多不喜欢吃饭的小朋友遇到照烧饭团都可以胃口大开，多吃很多米饭，今天就分享一道好吃的照烧饭团，宝爸宝妈快来和我学习一下吧
By 张宸fiona
用料
- 白米饭 2小碗
- 午餐肉 80克
- 胡萝卜 半根
- 西兰花 适量
- 紫甘蓝 一片
- 海苔片 若干
- 照烧汁
- 生抽 2勺
- 蚝油 2勺
- 老抽 1勺
- 料酒 1勺
- 蜂蜜 2勺
- 清水 半碗
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1、食材准备：两小碗米饭放入一个大碗中备用，西蓝花摘洗干净，紫甘蓝洗净、胡萝卜去皮洗净
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2、ERNTE小绿锅汤锅烧水，水开放入西蓝花焯水一分钟，捞出过冷水控干备用
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3、用料理机分别将西蓝花、胡萝卜、紫甘蓝、午餐肉打成小颗粒，放入盛放米饭的大碗中
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4、放米饭的碗中放2克盐、一勺蚝油、一勺白芝麻、、一勺白糖，抓拌均匀
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5、取适量米饭放入饭团模具中，按压成型，包上海苔条，我是将一片海苔中间一分为二使用的
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6、成型的饭团
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7、小绿锅用油刷薄刷一层食用油，将包好海苔条的饭团，表面刷一层照烧汁
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8、小火慢煎一分钟左右，翻面，在刷上一层照烧汁煎一分钟，即可出锅装盘食用哦
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9、煎好的照烧饭团，开吃咯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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