鳕鱼肝|#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼小米辣|辣椒粉|柠檬|小葱

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低脂低卡，无敌适合减脂的集美们，加入了柠檬汁，更加清新爽口，鳕鱼我选用带有MSC小蓝鱼标识的海产品，为保护海洋尽一份力，食材新鲜，食物更美味
By 陌上花开txwc
用料

鳕鱼 180克
小葱 2根
大蒜 2瓣
柠檬 1个
辣椒粉 1勺
小米辣 2个
橄榄油 1勺
生抽 2勺
蚝油 1勺
醋 2勺
姜 2片

做法步骤

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1、食材准备

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2、银鳕鱼清洗干净，切小块

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3、调个酱汁：葱花蒜末辣椒粉小米辣碎芝麻?两勺生抽?两勺香醋?一勺蚝油+一勺橄榄油拌匀

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4、鳕鱼加姜片，小葱，焯水捞出

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5、放入碗中

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6、加两片柠檬，挤入半个柠檬汁

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7、倒入酱汁

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8、拌匀

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9、做好了

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【鳕鱼肝|#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼】10、满满柠檬香

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11、无敌鲜嫩

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12、好吃到停不下来

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13、喂你一口

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14、低卡诱人

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15、好吃到停不下来
鳕鱼的营养功效鳕鱼具有一定的保健作用。肉：活血祛瘀。鳔：补血止血。骨：治脚气。肝油：鳕鱼肝可以用于提取鱼肝油（含油量20%至40%），含有大量维生素A、维生素D。鳕鱼胰腺包含较多的胰岛素，有比较好的降低血糖作用，用于治疗糖尿病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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