都美竹|看完都美竹的一日三餐后，终于明白：为何人气偶像也要追她？
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都美竹分享食谱 ， 饮食规律 ， 身材好 ， 网友：难怪人气偶像也喜欢她
老话说：“吃得好 ， 才能长得好！”
在如今这个看脸的社会里 ， 长得好看是一种巨大的优势 ， 在人人爱美的社会里 ， 大家谈论最多的便是减肥 ， 健身 ， 甚至是整容 。
而很多人忽略了吃的重要性 ， 吃得营养健康才能够有更好的身材 ， 比如颜值网红们 ， 对于吃这件事情都非常在意 。
【都美竹|看完都美竹的一日三餐后，终于明白：为何人气偶像也要追她？】
吴亦凡和都美竹登上了各大平台的热搜 ， 是是非非可能只有当事人才清楚 ， 作为一个研究美食的人 ， 今天我们一起来看看 ， 都美竹的一日三餐 ， 看看颜值网红们的食谱 ， 看看人家是怎么吃的？又是如何保持身材的呢？
有网友看完都美竹的一日三餐后表示 ， 终于明白：为何人气偶像也要追她？
作为一名网红 ， 都美竹身穿着碎花裙 ， 体现了女性优雅的仪态 ， 让人忍不住惊叹她的颜值 ， 都美竹曾经在社交平台上分享了自己的食谱 ， 我们一起来看看吧 。
早餐：清淡为主 ， 水煮蔬菜、燕窝牛奶
早餐要吃好 ， 这是很多网红们都会遵循的做法 ， 都美竹的早餐也是如此 ， 一般早餐都是奶牛面包粥品搭配在一起 ， 在家里的话 ， 都美竹表示更喜欢喝点燕窝牛奶 。
从小家庭条件好 ， 一个月10万的零花钱 ， 对于富二代都美竹而言 ， 吃这件事情显然更加在意 ， 除了普通的燕窝牛奶之外 ， 都美竹还喜欢吃牛油果 ， 娃娃菜 ， 紫甘蓝 ， 小番茄搭配在一起的蔬菜沙拉 。
不仅营养高 ， 而且热量低 ， 能够补充各种维生素 ， 很适合早餐吃 。
午餐：西餐为主
对于中午而言 ， 更加喜欢吃低热量的牛肉 ， 鸡肉和各种海鲜 ， 米饭和面条基本上是不吃的 ， 淀粉太高 ， 容易形成饱腹感 ， 一不小心就容易吃胖 。
反而是牛肉 ， 鸡肉和海鲜等肉类更加受到欢迎 ， 不仅热量低 ， 而且营养高 ， 西餐菜品更加体现食材的本味 ， 一般少盐少油 ， 不会让人吃完后感到吃太多了有负罪感 。
晚餐：品种多 ， 分量少
对于晚餐而言 ， 网红们都遵循着菜品多 ， 分量少的原则 ， 这样不仅仅可以品尝到各种美食 ， 还不会因为吃得太多造成热量过剩的情况 。
家里经济条件不错 ， 美竹的晚餐一般都在外面解决 ， 一般就餐的餐厅都是三四星级以上 ， 米其林星级餐厅更是常客 。
拥有近300万粉丝的都美竹 ， 也经常参加一些商业活动 ， 比如五星级酒店的菜品尝鲜活动 ， 这些酒店餐馆需要网红们为其宣传 ， 网红们也愿意利用自己的影响力赚取一点收益 。
中国人大部分都是吃货 ， 对于网红们而言也是如此 ， 可能一不小心就吃多了 ， 而锻炼健身也是明星和网红们最经常做的事情 。
吃完晚餐之余去健身房锻炼一个小时 ， 成为了很多网红们保持身材的最佳方式 ， 只有运动锻炼才能够消耗到身体多余的热量 。
如果仅仅是吃 ， 而不去运动 ， 那么热量自然会积累在一起 ， 最后就变得越来越胖了 。
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