肠道|刮油刷脂促肠道蠕动，想变瘦变美一定要学会
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By 原来说美食
用料
- 红椒 1/2个
- 金针菇 200克
- 菠菜 100克
- 大蒜 3瓣
- 盐 5克
- 鸡精 1勺
- 白醋 适量
- 香油 2勺
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【 肠道|刮油刷脂促肠道蠕动，想变瘦变美一定要学会】1、红椒洗净，去掉瓤，切成丝放碗里备用
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2、大蒜去皮，切掉根部，用刀剁成蒜末（喜欢吃蒜的，可以多用点蒜）
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3、金针菇切去根部，撕成小朵，用清水洗净放入盆里
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4、锅里的水开后，将洗好的菠菜和金针菇放入锅里焯水，随后将其捞出来用冷水冲凉，控干水分
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5、所有食材放入盆里，加入切好的蒜末
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6、加入盐、鸡精、白醋、香油，拌均匀入味即可
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7、拌好的金针菇菠菜盛入盘中，口味咸鲜微酸，吃起来清爽利口，特别适合在炎热的夏季食用
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