南瓜|我家早餐不摆盘不花哨，简单实在又好吃，网友：接地气的美食家
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秋天早餐要吃这几样 ， 孩子喜欢又营养 ， 网友：天天跟着做！
一日之计在于晨 ， 早餐是一日三餐中最重要的一餐 ， 占一天中摄入能量的30% 。 特别是家有读书郎 ， 更是不能饿着肚子去上学 。
一不小心得了胃病 ， 后悔也来不及啦！身边有很多这样的朋友哦！
尤其是秋天 ， 一个养生的季节 ， 一顿营养早餐是必不可少的 ， 尤其是20分钟内就能搞定的早餐！
晒晒我家的早餐 ， 莲藕蒸饺 ， 西兰花炒蛋 ， 南瓜小米汁 ， 酸奶小餐包 ， 人参果 ， 不摆盘不花哨 ， 简简单单 ， 实实在在 ， 孩子喜欢 ， 营养好吃两不误！
虽然我家的早餐很简单 ， 没啥技术含量 ， 但是发朋友圈 ， 喜欢的朋友很多 ， 都夸说我是接地气的美食家 ， 这才是真正吃的早餐 ， 天天跟着做呢！
【南瓜|我家早餐不摆盘不花哨，简单实在又好吃，网友：接地气的美食家】荷莲一身宝 ， 秋藕最养人 。
但是 ， 这么好的东西 ， 家里两个男人都不吃 。 所以 ， 我就把莲藕切碎 ， 做成莲藕鲜肉饺 ， 整整3大盒 ， 冷冻在冰箱里 ， 随吃随取 。
哈哈 ， 鲜美不腻 ， 还带有脆脆的口感 ， 他们吃得可欢了！
早上起来 ， 用蒸锅蒸20分钟 ， 同时洗脸刷牙 ， 别提多省事儿了！
这个小餐包 ， 是用酸奶代替牛奶做的 ， 奶香浓郁 ， 挺好吃的 。 来不及的时候 ， 还可以带走路上吃 。
不过 ， 今天它不是主角 。 因为饺子是主食啊 ， 所以它可以当个饭后小零食 。
做法很简单 ， 可以翻翻我昨天发的文章哦 ， 步骤很详细 。
西兰花炒蛋 ， 颜色亮丽 ， 花菜脆嫩 ， 鸡蛋香软 ， 是我家早餐的常客 。
随手一炒就行 ， 非常快手 。
南瓜小米汁 ， 今天早餐的亮点 ， 口感细腻 ， 香甜柔滑 ， 强烈推荐 ， 非常赞！这2样秋天要常吃 ， 营养特别好 。
秋天的老南瓜 ， 营养特别好 。 既能直接蒸着吃 ， 又能做菜 ， 还能揉面做馒头 ， 用破壁机打一打 ， 还能做豆浆米糊 ， 样样都好吃 。
这个其实是复刻酒店的热饮 ， 68元一壶呢 。 其实在家自己做 ， 贼简单 ， 还省钱 ， 一小块南瓜 ， 一小把米就行 ， 不到5元的成本 ， 可以做3杯 。
从不吃米糊的儿子 ， 这回也开开心心地喝了一杯 ， 老母亲很欣慰啊！
秋天干燥 ， 吃完早餐 ， 来个人参果补补水 ， 我的最爱 。
咬一口 ， 不小心 ， 喷一脸 ， 名副其实的“大水缸” ， 哈哈！
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