杏鲍菇|你最拿手的家常菜是什么？您是怎么做的呢？
还有十几天就要过春节啦，虽然节前是最忙碌的时候，但是心早已飞到春节放假的日子里，但是即便如此，还是比较忧心“每逢佳节胖10斤”的困扰，但是谁不是春节无所顾忌的撒开了吃呢？所以为了能让自己过完节还能看，还得从节前就开始入手控制好体重，甚至让自己尽量瘦一瘦，这样才能在春节期间放开吃美食后，体重不会飙升的太厉害，也不会为节后减肥而闹心啦。俗话说想要瘦就要管住嘴，迈开腿，这个管住嘴要做到可不是太容易呢，饮食太清淡或者干脆不吃肉都不可取，那么就在挑选食材和制作方式上下下功夫吧。
【番茄冻豆腐鱼片】
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要说鱼最有营养的做法是清蒸，最好吃的就是红烧干烧了，清蒸总觉得不下饭，干烧红烧做法有太过复杂。冬天冷，适合吃温热的汤菜，不如就用巴沙鱼简简单单做个番茄冻豆腐鱼片好了。巴沙鱼解冻后切成薄厚均匀的片状，放入一小勺白酒，一小勺盐还有一点点胡椒粉，四五条姜丝，搅拌后腌制五六分钟。锅中放适量油，油热以后放入几片姜片炒香，把切好的西红柿块儿放进去，煸炒两三分钟炒出汤汁，放入一勺生抽。把两小碗热水倒入锅里，切一段葱放进去，几分钟后捞出来，然后把切好的冻豆腐和掰开的年糕片放进锅里，两三分钟后放一勺盐。腌好的鱼放入淀粉搅拌下，小火把鱼片下入锅中，全部鱼片下完改中小火，开锅后五六分钟，放入一点点胡椒粉和一小勺糖，再放入几棵小油菜，开两开儿就可以吃啦。
【黄瓜片黄豆炒蘑菇】
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杏鲍菇的营养价值不用多说，因为特殊的嚼劲一直很受欢迎。和黄豆，黄瓜随便炒一炒就会很好吃。杏鲍菇洗完之后切成薄片儿，想要用水焯一下，顺便把泡发了的黄豆也过一下水。锅里放入适量油，油热以后放入姜片和葱片，煸炒出香味放入杏鲍菇片儿，黄豆也可以放进去啦，加半勺盐，翻炒两三分钟，倒入由生抽半勺，淀粉半勺，糖一盐勺以及适量水调制的芡汁，切好的黄瓜片可以放进去了，先不要翻炒，看到芡汁周围有小泡了，再煸炒几下，就可以吃啦。
【青椒胡萝卜炒虾皮】
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虾皮洗两遍攥干水分，锅中放少量油，把虾皮煸干，把虾皮铲到锅的一边儿，锅稍倾斜，放入少量油，放入切好的葱花爆香，放入切好的胡萝卜碎，煸炒1分钟，放入切好的青椒碎，再煸炒一分钟，放入两盐勺生抽，煸炒几下，再和虾皮一起翻炒半分钟左右，放入半盐勺花椒面儿，翻炒几下就可以出锅了。
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主食的话可以是馒头或者米饭，最好再加一些粗粮，增加膳食纤维的摄入，比如红薯或者山药。
【 杏鲍菇|你最拿手的家常菜是什么？您是怎么做的呢？】
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这样简简单单的三个菜就做好啦，虽然没有大鱼大肉，但是清润好吃还入味，完全不用担心不下饭，而且做法都是特别简单的，几乎可以直接上手，最重要的是不用担心长胖喽。
妖夜行摄食光，厨房小白一枚，用最普通的食材，最朴实的做法，最平凡的搭配，还原家常菜最温暖的味道，用心做好每一餐饭，珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得，喜欢就关注我吧！
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