做法|一道特别好吃的家常菜,做法简单,食材便宜,连吃三天都不腻
不少人在烹制美食的时候,都会加入一些香菇,让食物更佳美味。在宝宝能够添加辅食以后,可以适当加入一些香菇,不仅能够调味,而且对于宝宝还有很多的好处的。今天为大家分享的家常菜是:香菇炒土豆,香气独特,营养丰富,一起来看看它的做法吧!
文章插图
促进骨骼发育香菇里面是含有低脂肪,高蛋白的食品,不论对于大人老人还是小孩来说,都是可以起到滋补的作用,是可以促进骨骼的发育,而且里面是含有丰富的维生素,是可以促进钙,磷的吸收,还有预防佝偻病都是起着非常重要的作用,但是针对于脾胃虚寒的宝宝是不能吃够多吃的。
文章插图
促进身体发育香菇还含有锰、锌、铜、镁、硒等微量元素,可维持肌体正常代谢从而延长人类寿命,并对某些矿物质缺乏地区儿童的生长发育具有良好的预防和治疗作用。
【 做法|一道特别好吃的家常菜,做法简单,食材便宜,连吃三天都不腻】
文章插图
补充维生素维生素D对于人体是非常重要的,如果一旦缺乏的话就会导致小儿佝偻病的发生了。而香菇中就富含维生素D,因此,宝宝适量吃一些香菇能够为身体补充维生素D,预防小儿佝偻病。
文章插图
香菇炒土豆的做法材料:五花肉、香菇、土豆、红辣椒、蒜、葱,盐、鸡精、生抽、蚝油做法:1.土豆去皮切片,放到淡盐水里浸泡,洗去多余淀粉,锅里放油,放入五花肉煸出肥油,放入蒜末爆香。
文章插图
2.放入红椒块炒香,放入土豆片和香菇炒匀,调入盐、鸡精、生抽、蚝油,翻炒入味,出锅前放入葱段,炒匀即可。
文章插图
我是姚哥乡村行,想了解更多育儿饮食知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!请记得下方留言哦!!
推荐阅读
- 葱爆羊肉|冬天最适合吃羊肉,教你8种羊肉做法,滋补暖身,鲜香味美,好吃
- 蛋黄|女士应邀参加一个宴请,看到一道菜,顿时没有胃口了
- 苋菜|天冷犯懒就馋这一锅!5种做法,随手一焖,晚餐一锅搞定,特省心
- 鸡胸肉|教你10道家常红烧菜的做法,两天不吃就馋得慌,客人吃了连连夸赞
- 豆芽|孩子不爱吃蔬菜,推荐8种好吃的冬菜做法,营养丰富,上桌就抢光
- 鸡翅|一年中最冷的季节,必备5道硬菜,抗寒保暖,做法简单,赶紧收藏
- 死面|想烙饼柔软又筋道,放凉不发硬?和面是关键,老师傅教你正确做法
- 醉酒|没想到,解酒用“汤饮”最有效,做法简单,不光解酒还很美味
- 卤肉|家常卤牛肉做法,只要4种香料,酥烂酱香出肉多,学会可以摆摊了
- 郫县豆瓣|猪肉最简单的11种家常做法