个人|夏天，胃口不好试试这样搭配，食材这么丰富又营养，专治食欲不振
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小孩每年入夏以后胃口突然就没有那么好了 ， 对大鱼大肉渐渐失去了兴趣 ， 就想吃点清淡的 ， 体重也达到了每年的最低值 。 但是饭还是要好好吃哈 ， 那就做点清淡的吧 ， 食物造型上变变花样 ， 引起小朋友的兴趣 。 当然还要注意各种食材的营养搭配 ，所以说当妈的不容易 ， 看似简单的一日三餐也是花了很多的心思动了很多脑筋的 。
暑假生活马上开始了 ， 想想暑假要带小孩子就很头大 。 除了要管她的学习和假期的娱乐 ， 还要操心孩子的吃喝 ， 真的一点个人的时间都没有了 。 想着马上就上小学了 ， 大人孩子的压力也都是挺大的 ， 小学的内容和作息时间等也要在暑假让她提前适应一下 。 有时候也很矛盾 ， 马上小学了是不是抓紧时间好好玩玩 。
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先来解决一下眼前的吃饭问题吧 ， 这次分享一道很好吃的蛋卷 ， 因为用鸡蛋做的皮 ， 里面还有培根还不能说是全素 ， 但是真的是好吃又健康 。 配上自己喜欢的酱料 ， 又非常开胃 ， 专治各种食欲不振 。 家里的小朋友很给面子 ， 也很喜欢这道菜呀 ， 一个人吧嗒吧嗒吃了好几根 。 感觉花心思折腾了大半天也值得了 。
下面就来分享这道好吃健康又有颜值的小菜的做法吧！如果说它是稍微有点难度的话 ， 那就是在做蛋皮这一步吧 。 我是用了一种薄饼机 ， 用平底锅也是可以做的 ， 做出来可能稍微厚一些 。 其中馅料部分用到的蔬菜 ， 也可以换成其他个人喜欢的蔬菜 ， 我用的主要是菠菜和口蘑 ， 详细做法如下：
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原料：
口蘑7个、鸡蛋3个、培根一条、菠菜200克、盐3克、面粉20克、油10克、焙煎芝麻酱15克、泰式甜辣酱15克 。。
做法：
1、主要原材料备用 。
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2、口蘑切片和菠菜一起加盐2克焯熟 ， 培根切小粒炒香备用 。
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3、鸡蛋加入1克盐和面粉一起倒入大碗内 ， 加入少量的水搅拌成均匀的面糊 。 （面糊不能太粘稠 ， 也不能太稀 。 ）
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4、把蛋液用薄饼机做成薄薄的蛋皮备用 。 （薄饼机可以某宝搜一下 ， 便宜又好用 。 ）
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5、取一张蛋皮 ， 中间放上菠菜 ， 蘑菇片 ， 和培根粒 ， 像做春卷一样用蛋皮把内馅包好 。
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6、用同样的方法做好其它的菠菜蘑菇蛋卷备用 。
【个人|夏天，胃口不好试试这样搭配，食材这么丰富又营养，专治食欲不振】
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7、食用时可搭配焙煎芝麻酱 ， 泰式甜辣酱 。
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