馅料|这千层牛肉饼连吃3天了！明天还想吃牛肉馅

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有菜有肉有主食，一次搞定一餐饭，外皮又薄又脆，咔滋咔滋一咬开，满满都是牛肉馅的鲜香味。当脆脆的饼皮和肉馅交织在一起，那真是越嚼越香，既补钙又增强免疫力，根本吃不够啊！
By 宝宝营养辅食【豆果美食官方认证达人】
用料

做法步骤

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1、准备食材：面粉100克、即食牛肉55克、胡萝卜40克、西葫芦35克、洋葱30克、坚果粉1袋、酱油2克。调味说明：我这馅饼里加了酱油和坚果粉，再加上牛肉本身淡淡的咸味，味道已经很足了，5岁以下的宝贝可以直接吃了，口味比较重的宝贝，可以在搅拌馅料的时候，再加点盐或者多一点酱油。

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2、先和面，50克的温水（差不多50度）边倒入面粉中，边搅拌。 tips：因为要做馅饼，所以和面的水一定要用温水，这样面团的延展性会更好，擀的馅饼也会更薄。

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3、搅拌好，揉成面团。

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4、盖上保鲜膜，松弛20分钟。

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5、面团松弛的时候，准备馅料，把胡萝卜、洋葱和西葫芦切成小丁。

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6、即食牛肉也切得碎碎的。 tips：切的时候就能闻到浓浓的牛肉香，一点也不腥膻，真想直接吃掉图片。

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7、把牛肉倒入蔬菜中。

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8、倒入酱油和坚果粉调味。

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9、为了让肉馅更湿润，我还加了一些紫苏籽油。

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10、混合搅拌均匀。

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11、把面团分成2个剂子。

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12、擀成薄薄的面皮。

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13、在面饼的中间部分切一刀（如图），把馅料分成两份，铺满面饼的四分之三的部分。

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14、按照我的手法，一折一折的，叠在一起，把口封住就可以了。

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15、不粘锅小火加热，倒入适量的油，把牛肉饼放入锅中，煎熟就可以出锅了。 tips：因为牛肉是熟的，所以只要蔬菜熟了就可以。煎的时候要不断的翻面，一定要小火，中途可以盖上锅盖煎，差不多15分钟就能熟透了。

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16、酥脆的外皮，浓香的牛肉馅，再来一碗汤或者一碗粥，这一餐就太完美了~
面粉的营养功效养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

馅料|这千层牛肉饼连吃3天了！明天还想吃