调一碗料汁 ， 放入蒜末、盐、白糖、生抽、香醋、香油 ， 混合好后倒进蒸好的豇豆里 ， 拌均匀就可以吃了 ， 爱吃辣也可以放点小米椒 。
六、芦笋炒鸡蛋
准备适量芦笋、少许黑木耳和两个鸡蛋 。 芦笋清洗干净 ， 去掉根部比较老的皮 ， 若不老就不去掉 ， 再切成小段 。 黑木耳要提前泡发 ， 去掉根部洗净 。
鸡蛋打进碗里充分搅拌 ， 炒锅加油 ， 烧热后倒入蛋液 ， 炒大块盛出 。
锅内加水煮开 ， 把芦笋倒进去焯水 ， 断生后捞出 ， 再将黑木耳倒进去焯水 ， 三分钟后捞出 。
炒锅加油 ， 烧热后倒入芦笋、黑木耳翻炒 ， 快速炒几下后淋少许水 ， 再倒入鸡蛋 ， 加入少许盐、胡椒粉 ， 炒均匀即可出锅 。
七、菠菜炒胡萝卜丝
准备一把新鲜菠菜 ， 多洗几遍 。 胡萝卜去皮冲洗 ， 擦成细丝 。 切一些蒜末待用 。
锅内加水煮开 ， 把菠菜倒进去焯水 ， 半分钟后捞出 ， 不需要挤掉水分 ， 控一下水就好 。
炒锅加油烧热 ， 倒入蒜末炸香 ， 再倒入胡萝卜丝翻炒 ， 炒软后倒入菠菜 ， 加少许盐、鸡精快速翻炒几下就可以出锅了 。
以上7道菜 ， 都很适合晚上吃 ， 清淡好消化 ， 你快试试吧 ， 再也不愁吃什么了 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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