萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动 ， 清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效 ， 男人腹胀 ， 消化不良 ， 可以凉拌食用 。
【凉拌萝卜】
食材：心灵美萝卜、干辣椒、花椒、盐、生抽、香醋、白糖、鸡精 。
做法：
1、准备一个大点的心灵美萝卜清洗干净 ， 用刀去头去尾 ， 削去薄薄的一层外皮 ， 从中间切开 ， 切成长条或者滚刀小块 ， 不要切太厚 ， 食用起来不方便 。
2、把萝卜装入盆中 ， 用清水清洗一遍 ， 这样吃起来口感更脆爽 ， 控掉多余水分 ， 萝卜块加入1勺 ， 2勺生抽 ， 3勺香醋 ， 半勺白糖和少许鸡精调味 。
3、准备几根干辣椒切成段 ， 一小撮花椒 ， 锅内加少许油 ， 油温5成热时放入花椒和干辣椒小火炸香 。
4、趁热浇在萝卜上 ， 再加少许熟芝麻 ， 搅拌均匀 ， 就可以上桌开吃了 ， 也可以盖上保鲜膜 ， 静置1-2小时 ， 更加入味 ， 颜色更鲜艳 。
莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里 ， 一起分享美食生活知识 ， 一起体验美食生活快乐！在此 ， 道一声谢谢！好了 ， 亲爱的朋友们 ， 今天的文章就和大家分享到这里 ， 如果您对本文有任何不同的看法 ， 欢迎在文章底部评论处发表您的观点 ， 我们会认真阅读您的每一条留言~
【猪肝|男人年过四十，不要太节俭，这6种食材该多吃了，精力充沛身体棒】声明：本图文为作者原创内容 ， 未经许可进行转载属侵权行为 ， 本人将予以投诉！
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