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40岁阿姨甜品不离口 ， 体重却一直两位数 ， 网友：会吃就是不一样
当女人过了25岁青春年华的时候 ， 不管是脸上的胶原蛋白还是身材都开始慢慢地变差 。 所以说25岁是女人的一个分水岭 ， 一些聪明的女人除了适当的运动还会在饮食方面动脑筋 。
我之前有一个同事年龄已经40了 ， 但是还是身材好 ， 皮肤也很好 。 因为他隔三差五就喜欢自己在家做一些健康而又简单的美食 ， 体重也一直都维持在两位数 ， 让我感到有点意外 。
昨天看她朋友圈就晒了一份最近很火的抱抱卷 ， 看了食谱才明白她多年体重不变的原因 。 把蛋糕片卷上奶油加上自己喜欢吃的水果 ， 虽然很好吃 ， 但是卡路里实在太高 。 那么我们就把上面的奶油给换成酸奶 ， 再加上麦片 ， 这样真是立马勾起食欲 。
做好了的抱抱卷 ， 一次就能吃 ， 一个也不用切 ， 装在盒子里面方便携带 ， 吃的时候直接拿出来就可以了 ， 尤其是涂口红的女生也不会弄脏你的口红 ， 还能品尝到美味 ， 简直不要太方便 。
【菜名】：麦片抱抱卷
【食材清单】：鸡蛋 ， 玉米油 ， 酸奶 ， 蛋糕粉 ， 白砂糖 ， 淡奶油 ， 砂糖 ， 果麦脆 ， 水果 。
【烹饪步骤】：
1、我们现在将食材准备好 ， 我这边因为是加了奶油的缘故 ， 大家也可以将奶油换成酸奶更低脂 ， 更加健康 。 而燕麦片的话大家也可以准备更加低脂健康一些的 ， 像是这样的果麦脆可能会有一部分糖份在里面 。
2、 把鸡蛋的鸡蛋清和鸡蛋液分离开 ， 然后分别放在两个无水无油的盆里面 。 下面我们先是将蛋黄给打散 ， 加入玉米油搅打均匀 ， 再加入酸奶 。
3、 将过筛了以后的蛋糕粉搅拌均匀以后备用 ， 大约就是下面这个样子 。
4、 把鸡蛋清打发至鱼眼泡放到1/3的白砂糖 ， 继续打发打发蛋白成小气泡以后 ， 再将1/3的白砂糖下进去继续打发 ， 最后将蛋清打发至细腻无气泡的时候 ， 把剩余的白砂糖倒进去继续打发 。
5、把蛋清打发至蛋白 ， 双手提起来成小弯钩的状态 。 然后我们再将蛋黄面糊里面加上1/3的蛋白霜 ， 继续翻拌均匀 。
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