初春 ， 气候多变 。心脑血管病人身体受冷空气刺激 ， 血管骤然收缩 ， 极易导致血管阻塞 ， 血流供应中断 ， 血液流通受阻 ， 使血管内的毒性物质不易排出 ， 从而诱发心脑血管疾病 。
高危人群警惕这些症状
患有高血压、长期吸烟、熬夜、压力大 ， 饮食不平衡、少运动、血脂异常、糖尿病、慢性肾脏病、代谢综合征、睡眠障碍患者都是心脑血管疾病的高危人群 ， 在冬春交替时节要特别注意防范 。
脑出血前多无预兆 ， 往往突然发生 ， 若出现以下症状需警惕 ， 请及时就医：
1、剧烈头痛或长期头痛突发加重 ， 尤其伴有严重恶心呕吐 ， 或颈背部疼痛等；
2、突发肢体麻木、无力、口角歪斜等；
3、突发说不出来话 ， 或说话含糊 ， 或听不懂别人说话等；
4、视物模糊、眼部胀痛和重影等；
5、原因不明的困倦或神志不醒 ， 躁动 ， 尤其伴大小便失禁等；
6、突发的头晕、视物旋转 ， 晕倒在地 ， 意识模糊或昏迷 。
做好这几点预防心脑血管疾病
1、稳定血压 ， 防止血压的反跳及过度波动；
2、调整情绪 ， 保持乐观 ， 避免精神紧张和情绪激动；
3、清淡饮食 ， 多吃水果、蔬菜、豆制品 ， 配适量瘦肉、蛋、鱼 ， 少吃动物内脏 ， 忌烟酒；吃饭七成饱 。
4、保持大便畅通 。（用力排便 ， 腹压升高 ， 血压和颅内压均升高 ， 可导致血管破裂）；
5、防寒保暖 ， 户外活动不宜晨起过早 ， 过度运动；
6、注意劳逸结合 ， 合理安排工作 ， 坚持适当体育锻炼 ， 保证足够睡眠 ， 避免过度劳累和剧烈运动 。
7、严格遵医嘱规范用药 ， 勿随意更换调整用药 。
8、老人晨起不要急于下床 ， 要缓缓起身 。
【心脑血管疾病|初春时节这样做 九招护好心和脑】9、老人早起饮温开水500毫升 ， 一日三餐外多饮些水 ， 有助于使血液稀释 ， 避免血栓形成 。（综合广州日报、陕西日报等）（采访人员乔业琼）
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