吐司|健康低脂又美味的菜——黑椒牛肉炒芦笋!

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黑椒牛肉炒芦笋

◆ 用 料 ◆
牛肉200g , 芦笋250g
黑胡椒适量 , 盐适量
生抽适量 , 蚝油适量
料酒适量 , 淀粉适量
花生油适量
◆ 做 法 ◆
1、牛肉洗净切薄片 , 放入黑椒、蚝油、生抽、料酒、油、淀粉 。

2、拌匀腌制20分钟以上备用 。

3、芦笋洗净 , 去老根 , 切斜刀备用 。

4、锅中放水烧开 , 加少许油 , 放芦笋焯水一分钟左右 , 捞起沥干水分 。

5、热锅热油 , 放入腌制好的牛肉 。

6、翻炒至七八成熟 。

7、放入焯过水的芦笋 。

8、翻炒均匀 , 可以不加盐 , 如果你觉得太淡的话可以适量加一点点 , 翻炒均匀 , 出锅装盘 。


【吐司|健康低脂又美味的菜——黑椒牛肉炒芦笋!】

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