花菜|青椒炒花菜

文章插图
低油版家常菜，非常适合节后清肠。
By 薯条沾腐乳
用料

做法步骤

文章插图
1、花菜焯水后捞出

文章插图
2、青辣椒洗干净

文章插图
3、对半切开后去籽（有小朋友吃，不想太辣）

文章插图
4、切块

文章插图
5、生姜切片

文章插图
6、大蒜去皮后切碎

文章插图
7、锅中放油烧热

文章插图
8、下姜蒜炒出香味

文章插图
9、放入青辣椒

文章插图
10、翻炒2分钟

文章插图
11、放入花菜

文章插图
12、翻炒一下

文章插图
【花菜|青椒炒花菜】13、放入生抽

文章插图
14、放入蚝油翻炒均匀

文章插图
15、装盘食用

文章插图
16、成品图
花菜的营养功效防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。