大厨|饭店大厨说漏嘴的秘密,蚝油生菜这样做才好吃
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多吃生菜有助于消化,这道菜小白都能做,简单又美味。
By 十四画精。
用料
- 生菜 3棵
- 大蒜 3瓣
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 蚝油 适量
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1、热锅热油,油晃锅一圈。
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2、先放一勺盐,这样更香哦。
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3、放入蒜末
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4、倒入洗干净的生菜
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5、翻炒一下
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6、加入适量蚝油
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7、出锅啦
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8、越简单味越好。
小贴士这道菜是不需要加味精的,蚝油已经调鲜啦。
生菜的营养功效生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥:有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。
2.镇痛催眠:有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿:能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒:其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
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