p武汉一家三口晚餐，一周不重样不剩菜不浪费，花钱不多家人吃得香( 二 )
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【周六 莴苣炖羊排VS萝卜炖鲈鱼VS炝炒红菜薹】今天是周末，早上出门去买了孩子爱吃的鲈鱼，鲈鱼的味道鲜美，肉质鲜嫩且刺少，非常合适老人孩子食用。平时鲈鱼都是清蒸着吃，今天换了个做法，将鲈鱼烧着吃， 鲈鱼入口鲜香味美，再搭配上清香甘美的萝卜，荤素搭配，营养互补，春天是孩子生长的黄金季节，不妨用这菜来给孩子补充营养吧。 红菜薹是这个季节的时令蔬菜， 尤其是霜打过的菜薹，最为甘甜爽脆，赶紧趁着这个季节多吃点，错过了就等上一年，一盘“炝炒红菜薹” 很受人们的欢迎哟。羊排是家里小馋猫特爱的的食材，一道“莴苣炖羊排”，鲜香又滋补，好吃停不下来。晚餐的3道菜， 简单美味又营养，荤素搭配，家人爱吃不浪费，吃得很舒心。
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【 p武汉一家三口晚餐，一周不重样不剩菜不浪费，花钱不多家人吃得香】【周末 木耳包菜炒鸡蛋VS腐竹炒青菜VS木耳粉丝乌鸡汤】现在正值早春季节交替， 气温忽高忽低，很容易生病， 最近孩子有些感冒了， 因此今天特地买了鸡回来， 炖锅鸡汤给家人喝， 增强抵抗力，缓解感冒症状。 炖乌鸡汤时， 我搭配了些家人爱吃的红薯粉丝和木耳，有肉有菜有汤，即可是菜也是主食， 孩子一口气喝了三碗，看来晚上米饭不用煮了。 再来上两道快炒菜， 木耳包菜炒鸡蛋VS腐竹炒青菜。 一家三口的晚餐，2菜1汤， 吃饱吃好不浪费， 家人吃得特别舒服。
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