文章图片
文章图片
文章图片
转眼离北京冬奥会开幕的日子越来越近 ， 身边朋友都在讨论冬奥会的各种比赛项目 ， 我最喜欢的就是滑雪项目了 。
滑雪作为一项户外高消耗有氧运动具有很多好处 。 在雪山中呼吸新鲜空气可以放松心情在快速下滑过程中可以把都市的喧嚣与烦恼抛诸脑后 ， 滑雪是全身性运动可以锻炼平衡能力与身体柔韧性 。
为了冬奥会取得好成绩 ， 运动员们每天都在刻苦训练 ， 当然还少不了健康的饮食！一般运动员都会选择富含蛋白质的肉类 ， 可以帮助自己的肌肉快速增长 。
今天给大家带来的就是低脂不胖的孜然鸡胸肉 ， 好吃又解馋！
食材:
鸡胸 一块 生抽 一勺 老抽 半勺 蚝油 一勺 白糖 小半勺 黑胡椒 少许 孜然粒 适量 孜然粉 适量 白芝麻 少许
做法:
1、首先 ， 把鸡胸肉洗净切成小块 ，
【泡面|运动员减脂餐，会吃上瘾的孜然鸡胸肉！】
2、调制干料：准备一个碗 ， 放入适量的孜然粉、孜然粒、白芝麻 ， 搅拌均匀备用 ， 喜欢吃辣味的还可以放一些辣椒粉
3、平底锅放少许食用油 ， 将腌制好的鸡胸肉放入锅内翻炒 ， 直至水分收干 ， 鸡胸肉变成金黄色就可以了
4、将混合好的干料倒入锅内 ， 翻炒一会儿 ， 让鸡胸肉都均匀的裹上干料就好啦！
一道富含蛋白质的孜然鸡胸肉就做好啦 ， 做法很简单 ， 一学就会！特别适合喜欢运动或者想要减肥的小伙伴哦！一起为我们的奥运健儿们加油吧！
推荐阅读
- 餐馆|【特稿】韩国自助泡面店走俏
- 疫情|韩国自助泡面店走俏
- 牛肉|吃个泡面也能火，女大学生嘴撕调料包，掌握流量密码就是让你看错
- 火腿肠|这道「一人食」牛肉饭团+泡面美味下饭，连着吃都不腻
- 鳕鱼虾仁饼|减脂餐.西兰花炒鳕鱼虾仁饼
- 减脂餐|减脂餐.凉拌菜这么做特别好吃，吃一周都不会腻
- 牛奶|牛肉到底怎么做减脂餐才好吃？选对配菜有讲究，边吃边瘦就是过瘾
- 番茄泡面，保准你味蕾爆炸|这样的泡面神仙吃法 | 番茄泡
- 牛肉片|泡面这样吃才对胃
- 泡面|腊八遇上大寒，这几种传统美食不能少，补充能量，顺应节气迎新年