老年性便秘|红薯新吃法｜烤箱版红薯塔

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家里还有红薯，做了新吃法，很甜，也算一款追剧小零食啦
By 杨儿Monica
用料

红薯 1个
济南 2个
熟芝麻适量
玉米淀粉 2勺

做法步骤

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1、红薯洗净备用，用削皮刀去皮

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2、切成细小的丁块

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3、红薯块放入盆中，加入两个鸡蛋，两勺淀粉

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4、搅拌均匀

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【老年性便秘|红薯新吃法｜烤箱版红薯塔】5、烤盘铺上硅油纸，把红薯放入烤盘上，加入给芝麻

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6、烤箱预热，180度烤制20分钟就可以啦

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7、出锅，这个红薯是自己家种的，很甜，没有单独放糖，真的很香

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8、一拿一整个，像吃披萨一样，太解馋啦
小贴士1??根据红薯甜度可以自己酌情加入白糖，巨爱甜的可以加入白糖 2??一个地瓜的量大约可以烤出八块红薯塔，吃不了的可以烤半个的量
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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