迷迭香|鳕鱼意面在家拉满仪式感

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好久没吃意面啦，刚好收到国药旗下的战略品牌丽兹特级初榨橄榄油，翻翻冰箱找出一块鳕鱼，煎个鳕鱼，煮个意面，又是一顿比较丰富的一人食。
By 酸酸想吃又想瘦
用料

做法步骤

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1、①食材准备，鳕鱼清洗一下，用厨房纸吸干水分，吃西餐还是更适合用橄榄油，丽兹橄榄油很适合凉拌煎炒，健康又美味；

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2、②鳕鱼两面撒少许海盐，磨少许黑胡椒，拍一拍，腌制十分钟；

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3、③意面提前小半天用冷水浸泡，这是快速煮意面的诀窍哦～另起锅烧水煮意面，锅里加少许盐，煮到刚好能夹断意面；

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4、④捞出控水，意面倒入少许橄榄油，防止粘粘；
【迷迭香|鳕鱼意面在家拉满仪式感】

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5、⑤意面拌匀备用；

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6、⑥锅内倒少许橄榄油，放入鳕鱼、迷迭香小火慢煎，煎到两面金黄后装盘；

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7、⑦另起锅倒油，放入奶炖小方，加水将小方煮化，倒入意面，可放入半根迷迭香，味道更香，拌匀即可；

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8、⑦筷子将意面卷好后装盘，一份健康饱腹美味的晚餐搞定啦！

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9、奶香味+迷迭香的味道～

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10、鳕鱼金黄诱人～

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11、咔嚓几张，开吃啦～
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