2、忌讳疯狂进补 ， 到了大寒实际上已经到了进补的末尾阶段了 ， 此时应该吃一些升散性质的食物 ， 顺应万物升发之势们 ， 而不是吃拼命吃大鱼大肉 。
3、忌过量运动 ， 大寒天气特别的冷 ， 此时运动的强度应该要根据自己的身体状况来定 ， 微微出汗就可以了 ， 不要太大的运动量 ， 不然很容易损伤 ， 同时运动的时候也要注意先热身 。
【年糕|腊月十八大寒，老话讲“3吃3喝3忌”，分别指的是啥？了解一下】明天就是大寒了 ， 老传统有讲究 ， 吃“3样喝3样” ， 平安健康过个好年 。 这些都是老一辈流传下来的习俗 ， 有些都已经带有很浓的“年味”了 。 朋友们 ， 大寒节气 ， 你们当地有什么习俗呢？欢迎大家留言讨论 。
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