By 豆果美食达人 陌上花开txwc
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- 食材清单 -
白菜5片 豆腐 1块
火腿 2根 蘑菇 5朵
大蒜 3瓣 生抽2勺
老抽 1勺 蚝油 1勺
鸡精 1勺 小葱 1根
水淀粉 适量
- 做法 -
1.豆腐切小块 ， 下锅煎至两面金黄 。
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2. 炒香蒜末 。
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3.下入火腿片翻炒 。
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4.下入白菜和蘑菇翻炒均匀 。
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5. 加两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺鸡精 。
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6. 一碗水淀粉勾芡 。
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7. 炖煮十来分钟汤汁浓稠 。
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8. 白菜清甜 ， 无敌下饭 。
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【菜谱|今日大寒 ｜大寒滋补正当时 ！3种最该吃的暖身菜，御寒养胃护血管！】· 养胃粥 ·
南瓜具有保护胃粘膜、帮助消化的作用 。 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜 ， 促进溃疡愈合 ， 不仅如此 ，黑豆的营养价值很高 ， 黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物 ，这款粥特别适合胃不好的人群 ， 我的粥负责保护你的胃 。
By 豆果美食达人 小黠大痴
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- 食材清单 -
黑豆50克 糯米 30克
大米 40克 小米 30克
南瓜 1小块 花生 1小把
- 做法 -
1.黑豆提前泡1小时以上 。
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2. 南瓜一块儿去皮 ， 切成小方块儿 。
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3.糯米 ， 大米 ， 小米 ， 花生米一起洗干净 。
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4.泡好的黑豆装入电饭煲 。
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5. 洗好的米和南瓜放进去 ， 加入足量水 ， 喜欢稠的少放水 ， 喜欢稀一点的多放 ， 装入电饭煲 。
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6. 开启煮粥功能 ， 只需坐等了 ， 功能结束 ， 营养粥已经好了 。
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7.要想养胃 ， 就是它了 。
孩子早餐最爱它
秋冬这菜最养人
南瓜又有新吃法
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