麦片|燕麦片烘鸡蛋
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这是一款健身控油的高蛋白健康早餐，你可以试一下。
By 文龙妈【豆果美食官方认证达人】
用料
- 圣迪乐鲜鸡蛋 2个
- 火腿片 适量
- 麦片 30克
- 洋葱 少许
- 蕃茄 少许
- 青椒 少许
- 芝士粉 适量
- 马苏里拉芝士 少许
- 黑胡椒粉 少许
- 盐 少许
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1、准备好主要食材。
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2、鸡蛋打散。
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3、加入火腿片，洋葱，青椒，番茄和芝士粉。
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4、搅拌均匀。
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5、放入麦片，黑胡椒，盐。
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6、放入马苏里拉芝士拌匀。
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7、装入模具中
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8、放入180度烤箱里烤20分钟。
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9、这是一款很健康的早餐！
小贴士你可以把火腿换成鲜虾，这样蛋白含量会更高
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