经常做直播的小伙伴都会觉得嗓子不舒服，尤其是以聊天内容为主的直播方式，开口说话往往要持续到下播，一讲就是四、五个小时 。经常直播嗓子受不了怎么办？今天小编给大家带来了护嗓的妙招，赶紧往下看吧！
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一、让嗓子适当休息
【经常直播嗓子受不了怎么办？护嗓的妙招】直播的时候要多喝水，让喉咙保持湿润，并且每直播一段时间（比如一小时）就要停下来休息几分钟，让嗓子“喘口气” 。当然了，休息期间你可以在直播间放音乐让观众倾听，不至于太无聊 。
二、少吃刺激性食物
日常饮食要多加注意，对嗓子不好的食物都尽量少吃，尤其是刺激性食物，比如辛辣食品、烧烤食品、生冷食物等 。如果你的嗓子已经很不舒服甚至发炎了，那么刺激性的食物一点也不能沾了，以防止喉咙受到刺激，影响恢复速度 。
三、热熏气疗
如果你的嗓子已经出现了沙哑疼痛等不适的症状，可以尝试采用热熏气疗法来治疗 。具体方式是准备一杯热开水，然后将口腔对准热开水冒出的热气呼吸，持续五分钟就可以明显缓解嗓子的不适的症状 。
四、保持空气清新
保持工作及居住环境的室内空气流通，保证室内环境的空气循环 。另外少去空气不流通的场所，外出时戴口罩阻隔灰尘等 。
以上就是关于“经常直播嗓子受不了怎么办？护嗓的妙招”的内容了，希望能给大家带来一些帮助 。
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