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茶 ， 在中华五千年的文化中占据着举足轻重的地位 。
茶文化早已渗透到中国人的生活中 ， 闲来无事 ， 人们总喜欢与亲朋好友相聚 ， 品茗言欢 。 随着时代的推移 ， 人们对茶的认识不断加深 ， 越来越多人爱上了喝茶品茗 ， 视茶为生活必需品 。
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“宁可终身不饮酒 ， 不可三餐不饮茶” ， 历史上喝茶一直是重要的养生之道 ， 茶被誉为最健康的饮品 ， 对人体可谓百利而无一害 。
然而喝茶也须适度 ， 否则对健康也是无益 。
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茶品养生 ， 还须适度
茶有着极高的养生价值 ， 适量地饮茶能够怡神醒脑、延年益寿 。
虽说如此 ， 但饮茶也需适量 ， 过度地饮茶亦会醉 ， 继而产生浑身无力、呼吸急促等一系列不良反应 ， 如同醉酒一般不适 。
所以 ， 饮茶请适度 。
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因人而异 ， 择茶而饮
对于多数人而言 ， 茶是最健康的饮品 ， 有利于生活品质的提高 。
然而并不是所有人都适合饮茶 。 如儿童、孕妇而言 ， 应当谨慎饮茶 。
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儿童不宜喝浓茶 ， 浓茶中 ， 茶多酚含量较多 ， 易与铁发生化学反应 ， 不利于铁的吸收易引起儿童的缺铁性贫血 。
孕妇忌饮茶 ， 特别是浓茶 ， 茶叶中的咖啡碱等元素 ， 会刺激胎儿的脑部 ， 不利于胎儿在母腹中的成长 。
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因此 ， 爱茶之人在与家人分享茶健康的同时 ， 也应关注家人当前的身体状况是否适合饮茶 ， 这样茶才能物尽其用 。
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茶的养生之用 ， 人尽皆知 ， 喝茶品茶 ， 也是人生中的一件快事 。
然而世间万物 ， 贵在一个“度”字 ， 凡事适当即可 ， 过犹不及 。
饮茶之道 ， 不外如是 。
【佳茗宜饮 过犹不及】
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