咋回事|出汗多怕冷咋回事？出汗多怕冷怎么办？
_本文原标题：出汗多怕冷咋回事？出汗多怕冷怎么办？
今天我给朋友们说下出汗多怕冷咋回事 ， 出汗多怕冷怎么办这方面的一些知识
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1、出汗多怕冷怎么办
【咋回事|出汗多怕冷咋回事？出汗多怕冷怎么办？】2、防怕冷食物
3、冬季时选择属性温热的食物 ， 让身体血液循环顺畅 ， 能达到御寒的作用 。 适合冬天食用的温、热性食物如：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品 。 紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等 。
4、防怕冷运动
5、日常可选择慢跑、登山、体操等运动项目 ， 通过这些方式来促进体内的血液循环 ， 加强人体新陈代谢 ， 并有助于改善神经末梢血液流通不足等症 。 有相关数据显示 ， 冬天坚持锻炼的人 ， 其抗寒能力相比不锻炼的人要高出8-12倍 。 不过 ， 专家提醒 ， 冬季不适合剧烈的运动 ， 运动强度也不宜过大 ， 以微微出汗为宜 ， 而且锻炼的时间也适宜选择在日出后亦或是日落前 。
6、出汗多怕冷原因有哪些
7、营卫不和 ， 常常是有外感风寒的病史 。
8、卫表不固 ， 一般是气虚或阳虚 ， 导致气卫外和固摄功能减弱 。
9、有实证的肝火 ， 也有虚证的阴虚火旺 ， 不论实热、虚火都会导致出汗 。
10、心血不足、或心气不足 ， 导致心液不藏 ， 所以心脏不好的病人也经常出汗 。
上述的解答希望对你有所帮助 。
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