中医养生与五行的关系什么是五行养生？ _五行养生

文章插图
养生要注意五个方面的平衡，即金木的火、水、土。总是观察世界的人长寿，品质温柔善良的人长寿，数量大方的人长寿，言语沉默的人长寿。盖其四，仁之终也叫“仁即寿” ，而仁主要是指木人。《搜索内经》提到“无事萧瑟，真气循之；把精神藏在心里，永远不要生病。”根据中医的体质特点，人可以分为五行：木形、火形、土形、金形、水形等。现在这个季节是中医养生的重要时期，要根据自己的体质特点调养出各具特色的五行。那么五行养生法有哪些呢？

文章插图
木
春天到了，春天阳光明媚，万物复苏，正是草木生长的好时机。
日出东方，似木。古人称“木为直” 。“直”其实指的是树木的生长形态，意思是树枝笔直向上伸向外围。因此引申为具有生长、毛发生长、光滑等功能或性质的东西都属于木材。
木材的器官是肝脏、胆囊和眼睛。
伍德的情感是愤怒。
属木的味道是酸的。
木质食物是青色食物。
如果木材系统的某个器官感觉不舒服，可以多吃一些绿色的木材食物。它们对应人体的肝胆，含有大量的叶绿素、维生素和纤维素，可以帮助器官加速排出体内毒素。
推荐食物：白菜、卷心菜、菠菜等多叶蔬菜。

文章插图
火
火属于夏天，代表气体向上运动。
南方热，类似火。古人说“上火” 。“炎”是指火是温的，上升的。因此引申出具有温升之功的东西属于火。
火的季节是夏天。夏天，万物欣欣向荣，气候炎热，就像播种了火。
火的器官是心脏、小肠和舌头。
火的激情就是幸福。
火的味道是苦的。
属于火的食物是红色食物。
夏天是一年中最热的季节。心是火，火很热，向上蔓延。这个时候容易生气，焦躁不安，心跳加快，增加心脏负担，所以夏天最重要的是养心。除了多吃滋补的食物外，根据五行相生相克的原理，冬季补肾抑心火，养好肾气，是一种很有远见的方法。
最好吃红色的食物来养心。通常，这种颜色给人温暖和炎热的感觉。它们对应于红血丝和负责血液循环的心脏。面色差、四肢冰冷的人可以多吃。
推荐食物：红薯和红薯。

文章插图
金
金属秋代表气体向内收缩的运动模式。
西方的日落，类似黄金。古人称之为“金悦丛歌” 。“改革”就是“变革” 。延伸到具有清洁、下降、汇聚功能的东西，都属于黄金。
黄金季节是秋天。秋天，西风萧瑟，万物萧条，符合金色的自然。
黄金的器官是肺、大肠和鼻子。
黄金的情感是悲伤。
金子的味道很刺鼻。
黄金食品是白色食品。
秋季保养最重要的是肺，最常见的小病是咳嗽，这是五行的精神影响。秋天，当帽子被风吹落时，植被开始枯萎，很容易让人感到悲伤和沮丧。愁是金，与肺同源，过度悲伤会伤肺。