柠檬一天吃多少合适柠檬怎么吃最好？ _柠檬怎么吃

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柠檬味道很酸，所以肝虚的孕妇最喜欢吃，所以被称为一木果或一木鸡，富含柠檬酸，所以被称为“柠檬酸仓库” 。汁多肉脆，香味浓郁。由于它的酸味，只能作为一级调味料来准备饮料、菜肴、化妆品和药品。能化痰止咳，生津健胃。让我们来看看怎样吃柠檬最好！

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蜂蜜柠檬水
【食材】蜂蜜1瓶，柠檬1个，盐适量。
【做法】将柠檬用水打湿，用盐搓洗1 ~ 2分钟，用流水冲洗干净，晾干水分，切片。放在干净的瓶子里，倒入蜂蜜。(3)密封放入冰箱冷藏腌制5-7天。取一片柠檬，将一勺蜂蜜倒入60 ~ 70度的温水中，搅拌均匀后即可饮用。
【功效】改善便秘，美容养颜，祛斑美白。

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柠檬蜂蜜茶
【食材】柠檬1个，蜂蜜100克，开水适量。
【做法】将柠檬稍微洗净，放入盐，反复揉搓2 ~ 3次，用清水冲洗干净，去掉头尾，切成块。沸水冷却至60左右后，加入柠檬片(2 ~ 5片视你的接受程度而定)浸泡15分钟左右。柠檬水冷却至40左右(不烫嘴)后，加入适量蜂蜜。搅拌均匀后饮用。饮用前盖上盖子或放入冰箱3 ~ 4小时。味道更好。
【功效】抗菌，提高免疫力，辅助胶原蛋白生成。

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减肥水果茶
【食材】半个菠萝，半个橘子，一个苹果，三个柠檬，适量冰糖，适量蜂蜜。
【做法】菠萝、橙子去皮，切成4厘米大小的块。苹果洗净去核，切成4厘米大小的块。(2)切好的水果放清水，防止氧化发黑。锅中烧开水，加入切好的水果，大火煮开后，转中火煮20分钟。放入冰糖，煮5分钟，然后关火放入锅中享用。
【功效】减肥、美容、瘦身。

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自制柠檬醋
【食材】柠檬4个，黄冰糖400克，白醋1瓶，广口瓶1罐。
【做法】将柠檬4的头尾切好，中间切片。一层柠檬一层冰糖，放在瓶口3左右。倒入白醋，密封，两周后饮用。
【功效】减肥。

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柠檬苹果饮
【食材】2个苹果， 1个柠檬， 1勺蜂蜜， 2块老冰糖。
【做法】将柠檬皮用丝搓匀，加盐搓匀，冲洗沥干，挤柠檬汁备用，苹果去皮去核切丁。加入半碗水和老冰糖，大火烧开，小火煮10分钟，加入柠檬皮柠檬汁。继续中低火翻炒至透明凝胶状，不松散粘连，拌入一勺蜂蜜。瓶子用微波炉或开水消毒，密封保存， 2 ~ 3天后即可食用。取一勺温水，酸酸甜甜，有柠檬味。
【功效】流产、促孕、缓解孕吐。