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喝乌龙茶减肥的三种有效方法现代研究证明茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等 ， 对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处 。 适合各种肥胖症者饮用 。
【喝乌龙茶减肥的三种有效方法】为什么茶可以清淡？这是因为中医认为肥胖是湿、痰、水郁所致 。 所以 ， 清淡的食物最好健脾和胃 ， 利水渗湿 ， 茶的作用就在于此 。 它能清热利湿 ， 化痰消食 ， 温中健脾和胃 ， 乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶 。 .
少数民族有喝酥油茶和奶茶的习惯 。 大部分都是以肉类为主的人群 ， 不难看出茶对肉类的消化有着重要的作用 。
现代研究证明 ， 茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等 。 有利于降低血脂 ， 促进新陈代谢 。 适合各种肥胖人群饮用 。
介绍以下茶饮料：
(1)双份红茶
材料：乌龙茶5克 ， 何首乌30克 ， 干山楂20克 ， 冬瓜皮20克 。
方法：将何首乌煮沸 。 冬瓜皮、山楂同时放入锅中 ， 待山楂熟透 ， 滤渣取液 ， 用其汤冲泡乌龙茶 ， 即可饮用 。
(2)潘宇葫芦茶
健康贴士：
材料：乌龙茶25克 ， 干荷叶25克 ， 陈年葫芦10克 ， 陈皮5克 。
方法：将干荷叶、老葫芦、橘皮磨成细粉 ， 与茶叶混合 。 想喝的时候可以取少量冲泡 ， 反复冲泡 ， 直到茶淡为止 。
(3)罗清汤
材料：干荷叶50克 ， 乌龙茶5克 ， 丝瓜皮6克 ， 西瓜青皮5克 。
制作方法：
将干荷叶、丝瓜皮、西瓜青衣、乌龙茶用纱布包好 ， 用清水浸泡干净备用 。
将5杯水放入砂锅中 ， 放入纱布袋中 ， 放入水中煮沸至水沸腾 ， 代茶饮用 。
健康提示：很多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿后喝点茶 ， 这对身体也不好 。 茶叶中大量的鞣酸会与蛋白质结合产生鞣酸蛋白 ， 具有收敛作用 ， 减弱肠道蠕动 ， 从而延长食物残渣在肠道内的停留时间 ， 导致大便干燥 。 所以 ， 吃饱饭后最好不要喝茶 。
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