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饭后喝一杯普洱茶助消化三餐后，一些脂肪物质会聚集在体内，增加消化系统的负担，但饭后喝一杯普洱茶可使此问题得到缓解 。 。
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用 。 此外，我们常喝的茶(如绿茶、红茶、乌龙茶等)可能会导致失眠、多尿等问题，但普洱茶不会 。 这是因为普洱茶是一种后发酵茶，在发酵过程中，其中的茶多酚经过强氧化作用，含量比普通茶要少，大约可降到15%以下甚至更多 。 因此，普洱茶相对其他种类的茶，对人的睡眠影响较小，但是目前还没有科学证据证明，只是一种经验 。
【饭后喝一杯普洱茶助消化】当然，普洱茶中还是含有一定量的咖啡因，对茶多酚和咖啡因非常敏感 。 平时容易兴奋或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上要少喝或不喝茶 。
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