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早上喝茶有利于软化血管早上后喝茶，被收录在邓老的养生二十四法之内 。 早晨起床后饮茶对身体有诸多好处 。 人体经过一整夜的睡眠之后，极需补充水分，这时饮用适量花茶和普洱茶，不仅可以补充水分、提神醒脑，还可起到冲洗胃肠的作用；另外，花茶或普洱茶中所含的有益人体的化学物质，还有帮助清除血管内垃圾、软化血管、排除毒素的作用 。 。
现代研究发现，茶叶有促进消化液分泌、解除油腻；减少罹患血脂异常、冠心病、脑血管病的危险；帮助人体体液维持弱碱性状态以及抗衰老、降血糖、消除放射性物质对人体的危害等功效 。
【早上喝茶有利于软化血管】喝茶也是禁忌 。 书中《饮茶经》指出，空腹喝茶、喝隔夜茶、晚上喝茶、喝大量浓茶、太烫的茶等 。 都有害健康，应该避免 。
同时，喝茶是好的，但并不适合每个人 。 茶性寒，不适合肠胃虚寒的人；茶提神，严重失眠患者不宜；茶叶中含有草酸，不适合有尿路结石的人；茶促进胃液分泌，所以胃病患者不宜空腹喝茶或浓茶 。
对于不适合喝茶的人，可以选择有一个健康的保健作用的花茶，常见的有清神明目的菊花茶、行气解郁的玫瑰花茶、滋肾明目的枸杞菊花茶、祛脂清心的山楂荷叶茶、养血补气的龙眼洋参茶等，各人由于体质不同，可根据情况合理选用 。 另外，除菊花、玫瑰花等花类茶用开水冲泡即可之外，一些保健中药茶可以煎煮后饮用，如龙眼、黄芪等，煎煮取汁比浸泡药效更佳 。 .
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