文章插图
茶可以有益于思考和美容喝茶有益于健康，除了对癌症和高血压、高血脂、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病具有预防和治疗作用外，还具有益思、提神、明目、消臭、护肤、消皱、美容、轻身等辅助功能，这些功能对提高人们的生活质量和仪表具有很良好的作用 。
第一，思考和提神
喝茶可以提神，这是众所周知的生活常识 。 在紧张的工作和劳动后喝杯茶，可以振奋精神，缓解疲劳；伏案工作时喝杯茶，可以提高思维和工作效率 。 对外来小鼠进行运动能力实验是有用的，包括游泳时长、迷宫记忆能力等 。 结果表明，饮茶组小鼠运动效率高，持续时间长，记忆能力强 。 为什么茶能提神？人脑中大约有140亿个神经细胞，是人类生命的中心 。 脑细胞的活动是靠糖和氧来维持的，其能量来源是ATP(三磷酸腺苷) 。 ATP的原料是AMP(一磷酸腺苷) 。 咖啡因可以增加AMP的含量，AMP也增加了ATP合成的原料，使脑细胞得以生机勃勃地活动 。 因此，喝茶可以缓解疲劳，促进大脑皮层的活动 。 茶叶中的咖啡碱和茶氨酸具有刺激人体中枢神经系统的作用 。 特别是能使处于迟缓状态的大脑皮层转为兴奋状态，再进一步引起延脑的兴奋，这样就起到驱除睡意、解除疲劳、增进活力、集中思路的作用 。 此外，人体的疲劳感是因为人体肌肉和脑细胞在代谢过程中产生了许多乳酸 。 乳酸是一种引起疲劳的物质，当过量存在时会引起肌肉酸痛硬化，降低脑细胞活动和思维能力 。 饮茶具有利尿功能，可使乳酸加速排出体外，因而人体很快从疲劳状态中恢复 。
【茶可以有益于思考和美容】二、护肤除皱
它是皮肤的表层组织 。 它的表面有角蛋白，起保护和防御作用 。 保持皮肤水分是皮肤外观健康的重要因素 。 缺水会导致皮肤干燥和皱纹 。 茶多酚中含有大量亲水的羟基，容易从空气中吸收水分，起到保湿的作用 。 它们是很好的湿润剂 。 此外，皮肤中还有一种粘多糖3354透明质酸，也是天然保湿剂 。 其含量与皮肤保湿有着密切的关系 。 随着年龄的增长，透明质酸会在透明质酸酶的作用下降解，使皮肤变硬，形成皱纹 。 茶多酚有抑制透明质酸酶活性的作用，所以有保湿的作用[1] 。 随着年龄的增长，胶原酶的活性会增加，其对胶原蛋白的降解会使皮肤松弛，增加皱纹的形成 。 茶多酚能抑制胶原酶的活性，因此能有效保持皮肤弹性，延缓皮肤衰老 。 茶多酚还能促进皮肤角质细胞的有丝分裂和生长，减少凋亡的发生，加速细胞的更新换代，在一定程度上促进生长 。 此外，茶多酚的收敛作用还可以使松弛的皮肤收敛，减少皱纹，使皮肤光滑细腻 。 夏季阳光中的紫外线(波长200 ~ 320 nm)会使皮肤发生脂质过氧化反应，其产物如丙二醛等会形成黑色素沉积，使皮肤变硬，形成皱纹，增加患皮肤癌的可能性 。 茶多酚对200 ~ 320 nm的紫外线有很强的吸收作用和清除自由基的功能，因此有很强的预防皮肤癌的作用 。 这一点已被许多国内外文献所证实 。 目前，在喜欢日光浴的国外，已经有多种含有茶多酚的软膏产品作为日光浴前的热销产品，也有夏天在家使用的防日光浴软膏产品 。
3.抑制皮脂过度分泌，预防粉刺、痤疮等皮肤病 。
茶多酚有收敛作用，与蛋白质结合能减少油性皮肤过多的皮脂分泌，保持皮肤清洁 。 痘痘是年轻人常见的皮肤问题，影响美观 。 认为痤疮是由于激素分泌过多或5-还原酶活性过高，导致皮脂腺肥大，皮脂分泌增多，毛囊内形成脂肪栓，从而影响皮脂腺的分泌 。 毛囊中的细菌在脂肪栓的厌氧条件下大量繁殖，引起炎症和痤疮 。 茶多酚能抑制5-还原酶的活性，调节激素的活性(IC50=10mol/L)，从而减少粉刺、痤疮的形成 。
推荐阅读
- 芳香花茶
- 专家建议-夏天喝什么茶 看你的体质
- 女性适量喝茶 助你保持健康 永葆青春
- 如何在ps中使用Lab颜色模式
- 中国历史名茶大全
- 广西六堡茶
- 湖南名茶-洞庭湖--君山银针
- 安徽名茶-黄山--黄山毛峰
- 安徽名茶-六安--六安瓜片
- 普洱茶的摇篮--西双版纳