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上班族防癌指南:多喝水 记得不要用保温杯泡茶天天对着电脑屏幕 ， 天天坐着不动 ， 天天不出办公室 ， 研究表明 ， 上班族已经成为最容易得癌症的人群 。 无论是女性的卵巢癌 ， 还是男性的前列腺癌 ， 都是威胁上班族健康的重要疾病 ， 需要引起重视 。
【上班族防癌指南-多喝水 记得不要用保温杯泡茶】上班族防癌：晚餐不宜太丰盛 。
专家表示 ， 对于上班族来说 ， 晚餐几乎是一天的主餐 。 早餐看“手表” ， 午餐看“直播” 。 只有到了晚上 ， 你才能真正放松下来 ， 坐在餐桌前 ， 美美地吃一顿 。 吃完饭就睡觉 ， 很少运动 ， 容易得脂肪肝等“肥胖病” 。 所以 ， 晚餐吃得太丰富也是致癌的重要原因 ， 需要注意 。
上班族防癌：不要喝太多 。
过量饮酒也是上班族患癌的重要原因 。 很多上班族 ， 下班后都会去三五个小组“喝两杯” 。 官方称 ， 这种“去酒吧”的坏习惯导致了男性肝癌的发生 。 很多人认为适当喝点红酒对身体有好处 。 虽然红酒对你的健康有好处 ， 但是你不应该喝太多 。
上班族防癌：减少保温杯泡茶次数
专家指出 ， 茶叶中含有大量的鞣酸、茶硷、茶香油和多种维生素 ， 用80左右的水衝泡比较适宜 ， 如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中 ， 会使茶叶中的维生素全遭破坏 ， 茶香油大量挥发 ， 鞣酸、茶硷大量渗出 。 这样不仅降低了茶叶的营养价值 ， 减少了茶香 ， 还使致癌物质增多 。
上班族防癌：避免饮水不足 。
上班族要注意喝水防癌 。 上班族由于工作时注意力高度集中 ， 容易忘记喝水 ， 导致体内水分供应不足 。 体内水分减少 ， 血液浓度和粘度增加 ， 容易导致血栓形成 ， 诱发心脑血管疾病 ， 还会影响肾脏代谢功能 ， 导致肝癌、前列腺癌 。
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