每一个努力减脂中的小哥哥、小姐姐都是棒棒的 ， 哪些食物不利于减脂呢？来看看吧~
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方式/
1高热量、高脂肪的食物 。 好比各类烧烤、油炸食物、奶油成品等 ， 这些食物很轻易引起体重的反弹 ， 使减脂前功尽弃 。
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2高含糖量的生果 。 好比西瓜、哈密瓜、冰糖橙、荔枝、榴莲等 ， 生果的含糖量不要凭借甜度来判定 ， 有些吃起来不甜的生果现实上含糖量是很高的 。
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3高盐的食物 。 含盐量高的食物可能会造当作体内水分的滞留 ， 从而引起水肿等环境 ， 晦气于减脂 。
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4激素过多的食物 。 好比饲料鸡鸭等 ， 其肉内的激素含量较高 ， 减脂期的小哥哥、蜜斯姐要削减激素食物的过多摄入 。
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5富含油脂的坚果类食物 。 好比核桃仁、黑芝麻等 ， 这些食物体积不大 ， 但热量高 ， 油脂丰硕 ， 要少吃 。
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6【不利于减脂的食物有哪些】酒类、碳酸饲料等 。 减脂时代要少喝酒 ， 酒类的热量是很高的 ， 碳酸饲料不要喝 ， 含糖量出格高 。
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注重事项1.减脂要与科学的饮食和合理的活动连系起来才能有不变的结果 。
2.对峙！对峙！对峙！
以上内容就是不利于减脂的食物有哪些的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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