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冬天怎么喝茶最健康？冬天的养生怎么喝茶最健康
冬天这个时候喝什么茶最健康？在不同的季节，喝茶是不同的 。 只有选对合适的茶，才能起到养生的作用 。 今天，我们就来看看冬天喝什么茶最好 。
绿茶最泻火
冬天气候干燥，人们喜欢吃油腻辛辣的食物 。 上火已经成为困扰很多人的健康问题，还会导致便秘、上火、口干、牙龈肿痛甚至口腔生疮 。 这时候可以转而喝冬季养生茶的绿茶 。
绿茶是未发酵茶，性寒，能清热 。 所以能去火生津止渴，消食化痰，加速轻度胃溃疡愈合，降血脂，预防动脉硬化 。 所以，容易上火的人、平时喜欢抽烟喝酒的人、比较胖的人(一般是热性体质)比较适合喝冬季保健茶的绿茶；
但胃寒者不宜服用冬季保健茶绿茶 。
红茶预防流感
红茶是冬天喝茶的上品 。 红茶味甘，性温，能滋养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，有助于消化和去除油腻 。 在中国的一些地方，也有喝加糖、牛奶和芝麻的红茶的习惯 。 这种冬季保健茶不仅能生热暖胃，还能补充营养，强身健体 。
花茶消除抑郁
在生机勃勃的冬季，一杯春夏绽放的花茶，无疑能带来好心情 。
一般来说，花茶可以滋补肝胆，强壮四肢，疏通经络 。
和茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果 。 一起
还有金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳 。
因此，冬季宜适当选择，尤其是更年期前后和月经期容易抑郁易怒的女性 。 宜喝花茶消除抑郁 。
乌龙茶祛燥
乌龙茶，属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，色泽青褐，故名青茶 。 在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化 。 而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼 。 此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效，所以，冬季养生茶是最重要的 。 .
白茶消炎祛火
白茶是一种轻度发酵的茶，由大量的芽叶制成，经过特殊的方法加工而成，不经过揉捻或炒制 。 与其他茶叶相比，白茶的自由基含量低，黄酮类化合物含量高 。 抗三下是白茶的主要功效 。 吕彩凤说，“三抗”是指抗氧化、抗辐射、抗肿瘤，“三抗”是指降血压、血脂、血糖 。 所以容易上火，平时喜欢抽烟喝酒的人更适合喝白茶 。
白茶的代谢功能是特异的 。 虽然在低温下抑制叶绿素的合成，但能显著增加游离氨基酸的产生 。 所以早春白茶的游离氨基酸含量一般都在6%以上，最高的甚至有9% 。 一般其他绿茶的含量只有2%-4% 。 而且白茶有天然香味，性强寒，健胃提神，祛湿退热，降火降火 。
冬天喝茶的最佳时间
下午3: 00:此时喝茶可以起到调理人体、增强身体抵抗力、滋补和预防感冒的作用 。 这时候喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶 。 对于一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，可以达到药物无法达到的效果 。
晚上8: 30:很多人误会晚上喝茶，怕影响睡眠 。 其实这个时候是人体免疫系统最活跃的时候 。 如果能喝一杯茶，人体会很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞等 。 对于一些神经衰退的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音 。 千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激 。 .
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