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三明治算是比较常见的早餐了 ， 因为其做法太简单了 ， 厨房新手做起来也完全没有压力 ， 比如你说最简单的 ， 煎一个荷包蛋 ， 两块吐司面包夹起来 ， 这就是最基础的标配三明治啦 ， 但我今天要和大家分享的显然不会是基础班的三明治 ， 今天我要教会你一次性吃到4种口味的三明治 ， 高颜值低卡路里 ， 有什么拒绝的理由呢？赶紧点赞关注加收藏吧 ， 这样就能第一时间看到我分享的减脂美食啦 ， 吃货们 。
【风味三明治】
主要食材：吐司面包 ， 酸奶鸡蛋 ， 牛油果 ， 虾仁 ， 芝士片 ， 烤肠 ， 玉米笋 ， 蓝莓 ， 树莓 ， 扁桃仁酱 ， 等等 ， 可以按照自己的喜好自由搭配这些食材 。
【具体做法】
1、准备好2块全麦吐司面包 ， 我建议是大块一点厚一点的 ， 从中间切上十字刀均匀四等份 ， 四等份的每一小块 ， 都抹上一面的扁桃仁酱 ， 这里的果酱大家可以选择自己喜欢的口味 ， 比如花生酱 ， 浆果酱 ， 蛋黄酱等等 。
2、分别给4块吐司片盖好 ， 煎一个荷包蛋 ， 这个时候可以把虾仁和香肠放一起煎熟 ， 牛油果切薄片 ， 再取一片低脂芝士片 。
3、依次把这些食材分开放在小块的吐司片上面 ， 我这里的搭配是牛油果和虾仁一个搭配 ， 荷包蛋和玉米笋一个搭配 ， 酸奶和树莓蓝莓一个搭配 ， 芝士片和香肠一个搭配 。
【三明治|如何一次拥有4种口味三明治？高颜值低脂肪味道好，教程都在这了】4、再泡好一杯咖啡 ， 简简单单的高颜值减脂早餐就做好了 ， 当然你的荷包蛋不需要和我一样煎得半生熟 ， 你甚至可以用8块吐司面包来做一个升级加大版的三明治 ， 这样吃起来才是真的过瘾 ， 小块的三明治颜值更高更精致一些 。
小贴士：
这里用到的酱和芝士片都是低脂或者是无糖版的 ， 酸奶也是 ， 大家如果想要减脂效果好一点 ， 建议用的酱料是越少越好 ， 甚至还可以自己动手做酱 ， 安全健康 ， 知道所有的食材 。
创作不易 ， 如果今天的内容对大家有帮助的话 ， 希望大家高抬贵手长按点赞加关注分享给家人们哦 ， 赠人玫瑰手有余香 ， 喜欢吃的话就在评论区留下喜欢二字吧 ， 我会继续分享你们喜欢的美食 。
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