鲜石斛怎么吃最有营养食材新颖铁皮石斛 30克
纯清水/开水 1000毫升
蜂蜜 适量
方式/
1优质的鲜石斛条直接嚼服水份少、胶质粘、越品味越粘、几乎无渣！可用于煮水、煲汤、榨汁都甘旨
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2将铁皮石斛鲜条30g摘叶洗净 ， 堵截备用 ， 注重切好的鲜条就不要再洗了 ， 以免胶质流掉 。
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3放入搅拌机中 ， 倒入1000g纯清水 ， 矿泉水或开水、冷开水都可以 ， 主动榨汁约3-5min搅拌至破坏 。 可以不消过滤 ， 渣可食器具有促进胃肠道蠕动 ， 助通便！
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4最后按照小我口胃适量插手蜂蜜调匀即可 ， 一天一杯石斛汁 ， 养肝排毒 ， 对咳嗽 ， 咽喉炎 ， 上火热气 ， 胃不舒畅 ， 结果真的很好
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5想口感好可以加3-5颗红枣 ， 核桃或者放一个削皮的苹果或者雪梨
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6也可以将榨取的石斛汁插手炖好的燕窝中！
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7【鲜石斛怎么吃最有营养】石斛条可与任何食材搭配：燕窝滋阴 ， 雪梨润肺、煲汤也是最佳拍可祛火、提高身体免疫力 。
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以上内容就是鲜石斛怎么吃最有营养的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
