文章插图
夏天喝山楂荷叶茶可以减肥夏天喝山楂和荷叶茶能减肥， 荷叶有理脾调胃的功效， 入茶当饮品也很适合减肥的人 。 另外， 薏米可以帮助排除体内废物， 促进新陈代谢 。
荷叶有调理脾胃的功效， 喝茶当饮料也很适合减肥的人 。 凉茶在中药店或者超市的柜台都有干荷叶， 价格很便宜 。 山楂可以做清凉可口的减肥茶 。
此外， 薏苡仁可以帮助排除体内废物， 促进新陈代谢 。 用薏米泡茶可以清热， 改善面部痘痘和皮肤粗糙暗沉 。 山楂有清除脂肪， 加速排除体内废物的作用 。 陈皮可以改善消化不良， 理气健脾 。
材料：干荷叶一把(10g左右)、干山楂20g(15片左右)、薏米10g、陈皮10g、冰糖10g、水700ml随意 。
练习：
1.将荷叶干、山楂干、薏苡仁、陈皮洗净， 捞出放入锅中 。
2.将700毫升清水倒入锅中 。 大火烧开后， 转中火继续煮5分钟 。
3.将冰糖放入锅中， 用网穿过， 将煮好的茶叶倒入锅中， 搅拌至冰糖融化 。
提醒：
超重的人， 或肠胃负担过重的人， 可以喝这种茶， 达到降血脂和减肥的效果 。 节日期间， 人们频繁进食， 很多人都有发胖的苦恼 。 每天(中午或晚上)饭后30分钟喝这种茶， 坚持一周， 可以起到非常好的调节身体的作用 。 注意：此茶孕妇禁用 。
【夏天喝山楂荷叶茶可以减肥】知道夏天喝山楂荷叶茶可以减肥， 陈皮可以改善消化不良， 理气健脾 。
推荐阅读
- 九茶冬季必喝止咳降火健脾养生
- 冬天喝什么茶可以揭示茶的多重药理作用
- 每天应该喝多少茶？
- 糖霜山楂的做法
- 胡萝卜蛋饺汤
- 夏天如何保存绿茶
- 夏天如何保存好铁观音茶叶
- 喝茶对人体的保健作用
- 喝红茶有益肠胃健康
- 侗族油茶