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夏天喝茶养生 选择适合你的一杯茶在炎热的夏天喝茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料 。 。
下午， 没有单独的声音， 山童敲了敲竹子对面的茶臼 。 炎热的夏天， 一壶茶， 一把摇扇， 一把竹椅， 这样的场景给人带来一种轻松舒适的感觉 。
据研究资料显示， 夏天喝冷饮的人体温下降0.5， 喝凉茶的人体温下降0.5 ~ 0.8， 喝温茶的人体温下降0.4 ~ 1.5 。 而且喝茶的降温可以维持一段时间， 而喝冷饮的降温只能维持一段时间 。 因此， 与许多夏季饮料相比， 在养生、清心， 无疑是最健康的首选之道 。 据悉， 我市喝茶人数占全市人口的40%， 大约有240多万人 。 那么， 茶品众多， 哪一杯才是适合你的呢？为此， 采访人员采访了大连市茶博会组委会秘书长杜敬国 。 .喝茶
夏天喝茶有很多好处 。
据杜介绍， 的茶叶主要分为
喝茶还可以补充钾盐和水分 。 夏天气温高， 出汗多， 体内大量的钾盐会随着汗液的排出而流失 。 茶是一种含钾的食物 。 夏天喝茶可以补充钾盐， 有助于维持人体细胞内外的正常浸润和酸碱平衡， 维持人体正常的生理代谢活动 。
绿茶在夏天更凉爽 。
杜说喝茶不同于四季 。 以前有个说法， 春天喝花茶， 夏天喝绿茶， 秋天喝绿茶， 冬天喝红茶 。 炎热的夏天， 绿茶是首选 。 绿茶具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效 。 还含有咖啡因、茶多酚、维生素等 。 有利于人体消化脂肪和其他多余的营养物质 。 绿茶中含有的茶氨酸等成分还能帮助人体清除自由基， 增强心血管活力， 从而达到提高免疫力、抗衰老等绿茶、黄茶、黑茶、青茶（乌龙茶）、白茶、红茶六大类 。 盛夏酷暑之际， 喝茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料 。 茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响， 同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂， 它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量， 所以， 夏天喝热茶散热降温效果最好 。 同时， 在炎热的夏天， 饮食稍不注意卫生， 细菌便会大量繁殖 。 科学研究表明， 茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能， 喝茶既可以抑制有害细菌的生长， 又可以促使有益细菌增殖， 提高肠道的免疫能力 。 试验发现， 一毫升绿茶茶液在数小时内可以杀死一万个病原性大肠杆菌 。 。
是水茶之母 。 杜介绍， 大连水比较适合泡的
【夏天喝茶养生 选择适合你的一杯茶】不同的体质， 精致的茶 。
夏天喝绿茶更好， 但杜也提醒我们， 人的体质有燥热、虚寒之别， 而茶是经过不同的制作工艺而产生的凉性和温性， 所以不同体质的人在夏天喝茶是有讲究的 。 热体质的人宜喝凉茶， 虚寒体质的人宜喝温茶 。 换句话说， 绿茶虽然好， 但是胃寒的人不容易喝 。 建议选择乌龙茶 。
明目护眼保健功效 。
祛暑消炎， 喝普洱茶， 此外， 红茶、乌龙茶、黑茶， 岩茶等也都比较适合大连的水质 。 据了解， 绿茶是我市市民比较偏爱的茶品 。 那么， 绿茶是否适合大连的水质呢？杜敬国说：绿茶用大连的水泡制后， 会略有些苦涩感， 但口感差别并不大， 已经普遍为市民所接受 。 他说， 单就绿茶而言， 贵州绿茶与大连的水较为吻合 。 在将于7月26日举行的大连市第八届茶文化博览会上， 大连市茶博会组委会首次将贵州富硒茶引进大连 。 .
减肥首选乌龙茶和普洱茶：杜说乌龙茶中的茶多酚能吸收油脂并将其排出体外， 还含有脂肪酶分解油脂， 所以乌龙茶有能溶解脂肪的说法 。 普洱茶具有降血脂、降胆固醇、抑制动脉硬化、健身减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津止渴、醒酒解毒等功效 。 此外， 对于一些消化功能不好、拉肚子的人来说， 普洱茶也是最好的选择 。
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