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冬天喝茶保暖防寒；补血益气的8种保健茶冬季气温骤降 ， 天气冰冻 ， 人体生理机能下降 ， 人体生理活动处于抑制状态 ， 阳气逐渐减弱 。 而且女性朋友经常发现自己手脚冰凉 ， 抵抗力下降 。
冬季气温低 ， 寒气重 ， 人体生理机能下降 ， 阳气渐弱 ， 对能量和营养的要求更高 。 你不妨多喝点茶 ， 御寒保暖、增强抵抗力 。 .
[红茶]
喝红茶可以使骨骼强壮 ， 建议每天服用一杯红茶 ， 如在红茶中加上柠檬 ， 强壮骨骼效果更强 。 冲泡红茶时 ， 宜用刚煮沸的水冲泡 ， 并加以杯盖 ， 以免释放香味 。 红茶除了单独冲泡外 ， 还可在红茶中加入其他材料 。
推荐茶
一、牛奶红茶
材料：红茶3克 ， 牛奶100克 ， 盐2克 。
调制：1 。 将红茶放入锅中 ， 加水煎煮5分钟 。
2.红色茶叶过滤掉 ， 另以一只锅煮牛奶 。
3.将牛奶煮沸 ， 加入茶汁 ， 加盐 。
功效：每天早上喝一次 ， 可以有效的补充气血 ， 强身健体 。
二、甘蔗红茶
材料：甘蔗500克 ， 红茶5克 。
准备：将甘蔗去皮 ， 切碎 ， 用红茶炒熟 。
功效：清热生津 ， 治咽干、口渴、喉痒咳嗽、过食油腻食物等 。 这是一个理想的保健茶饮 。 .
三、糯米红茶
材料：糯米50克 ， 红茶5克 。
调制：1 。 糯米洗净 ， 放入锅中 。
2.加入适量的水 ， 煮熟 。
3.将红茶加入煮熟的糯米中 ， 然后饮用 。
功效：益气养血 ， 改善体虚症状 。
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