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有些茶能有效防止肥胖喝茶不是一件纯粹休闲的事情， 关键看你喝什么样的茶 。 一边随意聊天， 一边轻松地减肥， 唔， 是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明， 有一些茶可有效防止肥胖 。
茶叶中含有大量的食物纤维， 但是食物纤维是无法消化的 。 如果在肚子里呆久了， 就会有饱腹感 。 更重要的是， 它还能燃烧脂肪， 而这种效果的关键在于维生素B1 。 茶叶中含有丰富的维生素B1， 维生素B1是能够充分燃烧脂肪并将其转化为热能的必要物质 。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积 。 一说起肥胖， 人们马上会想到腹部脂肪， 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。 黑茶是由黑曲菌发酵制成， 顾名思义， 是黑色 。 在发酵过程中产生一种普诺尔成分， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。 想用黑茶来减肥， 最好是喝刚泡好的浓茶 。 另外， 应保持一天喝1.5升， 在饭前饭后各饮一杯， 长期坚持下去 。
红茶在中国历史悠久， 主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。 红茶可以直接冲泡饮用， 也可以压制成紧压茶(如各种砖茶) 。 它们的汤色接近深红色， 叶底分布均匀， 颜色较深 。
2、吉姆马奈茶：有效抑制糖分吸收 。 在印度， 这种吉姆马奈茶经常出现 。 吉姆马奈的绰号也叫“糖杀” 。 嚼完它的叶子就会吃糖， 嘴里不会有甜的感觉 。 摄入量自然会大大减少， 糖分和碳水化合物的吸收也会减少， 所以转化为脂肪的量也会相对减少 。 吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖， 还对糖尿病有辅助治疗作用 。
3、荷叶茶：古代减肥秘药 。 一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料， 不仅能令人神轻气爽， 还有改善面色、减肥的作用 。 充分利用荷叶茶来减肥， 需要一些小窍门 。 首先必须是浓茶， 第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝， 有便秘迹象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便畅通， 对减肥更有利 。 第三最好是在空腹时饮用 。 其好处在于不必节食， 荷叶茶饮用一段时间后， 对食物的爱好就会自然发生变化， 变得不爱吃油腻的食物了 。
4.杜仲茶：可以降低中性脂肪 。 因为杜仲所含的成分 。 能促进新陈代谢和热量消耗， 使人减肥 。 此外， 它还具有防止衰老和强身健体的作用 。
【有些茶能有效防止肥胖】5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪 。 乌龙茶是半发酵茶， 几乎不含维他命C， 却富含铁、钙等矿物质， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶， 可促进脂肪的分解， 使其不被身体吸收就直接排出体外， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
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