文章插图
有些茶能有效防止肥胖喝茶不是一件纯粹休闲的事情, 关键看你喝什么样的茶 。 一边随意聊天, 一边轻松地减肥, 唔, 是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明, 有一些茶可有效防止肥胖 。
茶叶中含有大量的食物纤维, 但是食物纤维是无法消化的 。 如果在肚子里呆久了, 就会有饱腹感 。 更重要的是, 它还能燃烧脂肪, 而这种效果的关键在于维生素B1 。 茶叶中含有丰富的维生素B1, 维生素B1是能够充分燃烧脂肪并将其转化为热能的必要物质 。
1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积 。 一说起肥胖, 人们马上会想到腹部脂肪, 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。 黑茶是由黑曲菌发酵制成, 顾名思义, 是黑色 。 在发酵过程中产生一种普诺尔成分, 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。 想用黑茶来减肥, 最好是喝刚泡好的浓茶 。 另外, 应保持一天喝1.5升, 在饭前饭后各饮一杯, 长期坚持下去 。
红茶在中国历史悠久, 主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。 红茶可以直接冲泡饮用, 也可以压制成紧压茶(如各种砖茶) 。 它们的汤色接近深红色, 叶底分布均匀, 颜色较深 。
2、吉姆马奈茶:有效抑制糖分吸收 。 在印度, 这种吉姆马奈茶经常出现 。 吉姆马奈的绰号也叫“糖杀” 。 嚼完它的叶子就会吃糖, 嘴里不会有甜的感觉 。 摄入量自然会大大减少, 糖分和碳水化合物的吸收也会减少, 所以转化为脂肪的量也会相对减少 。 吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖, 还对糖尿病有辅助治疗作用 。
3、荷叶茶:古代减肥秘药 。 一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料, 不仅能令人神轻气爽, 还有改善面色、减肥的作用 。 充分利用荷叶茶来减肥, 需要一些小窍门 。 首先必须是浓茶, 第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝, 有便秘迹象的人一天可喝4包, 分4次喝完, 使大便畅通, 对减肥更有利 。 第三最好是在空腹时饮用 。 其好处在于不必节食, 荷叶茶饮用一段时间后, 对食物的爱好就会自然发生变化, 变得不爱吃油腻的食物了 。
4.杜仲茶:可以降低中性脂肪 。 因为杜仲所含的成分 。 能促进新陈代谢和热量消耗, 使人减肥 。 此外, 它还具有防止衰老和强身健体的作用 。
【有些茶能有效防止肥胖】5、乌龙茶:可燃烧体内脂肪 。 乌龙茶是半发酵茶, 几乎不含维他命C, 却富含铁、钙等矿物质, 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶, 可促进脂肪的分解, 使其不被身体吸收就直接排出体外, 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
推荐阅读
- 喝玫瑰花茶能治手脚冰凉
- 夏天多喝养生茶有效
- 小学质量单位有哪些小学质量单位有些什么
- 星海幻翼怎么改装
- 投诉淘宝平台最有效的方法如下
- 推荐四款凉茶 帮你有效降肝火
- SAP 销售如何修改支付卡授权的有效期间
- 怎么给图片批量添加水印
- vivox20plus怎么恢复出厂设置
- 在格式工厂中怎样安装模块插件