藜麦是一种营养齐全的碱性食物，紫薯中含有的淀粉比较丰富使其饱腹感增强，从而可以减少对于其他事物的摄取，最后燕麦又是早餐人们常会选择的一种，适当吃还可以帮助排毒通便，将这几种食材搭配在一起做早餐，丰富了口感，同时还提升了价值，我家孩子最近便特别馋吃这款早餐，直呼天天吃也不腻，这款早餐热量低价值还高，当然不能错过，多样的搭配满满都是料，更加充分享受美味 。
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食材白藜麦 30克
燕麦片 30克
鸡蛋 1个
紫薯 2个
黑芝麻 少许
方式/
1起首筹办出适量的紫薯，将其清洗清洁后，在锅中添上水，隔水放入紫薯起头蒸，待将其蒸至可以用筷子轻松插入的时辰，便可盛出将其皮去失落；
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2紫薯放入碗顶用勺子将其压当作泥，白藜麦需要事先将其放入水中浸泡一会，然后清洗清洁，放入锅中将其煮熟，在盛有紫薯泥的容器中磕入一个鸡蛋，用东西将其充实搅拌平均；
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3奶粉筹办出适量，将其筛入在紫薯泥中，充实拌平均后，插手控水后的白藜麦和燕麦，用刮刀将其上下翻拌平均，筹办一个烤盘铺上一层锡纸；
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4将拌好的夹杂物放入此中，用刮刀将其概况整的平整一些，而且将其压实，在概况撒上点黑芝麻，或者是用月饼模具压好也可以，烤箱事先预热180度5分钟，然后将盛有夹杂物的烤盘放入；
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5【紫薯燕麦糕的做法】起头烘烤，差不多25分钟的时候，将紫薯糕烤熟后，便可以出炉了，倒扣掏出，待将其晾凉后便可切块享用 。
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注重事项紫薯需要事先蒸熟后才能压当作泥，您可以选择蒸熟后再去皮，亦可先将皮削去然后切当作片上锅蒸，这样蒸熟的速度也会加倍快一些；
藜麦若是直接煮，不太易于被煮熟，所以事先将其放入水中泡一泡，加倍易于被煮熟，藜麦必然要煮熟后再夹杂在紫薯泥中，千万不成用生的，不然口感会大打扣头；
因为紫薯自己便有水分，再加上还搭配了鸡蛋，所以无需别的加水，没有烤箱的，用平底锅煎也是可以的，很是便利 。
以上内容就是紫薯燕麦糕的做法的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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