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夏天喝茶首选绿茶和白茶炎炎夏日， 骄阳似火， 挥汗如雨 。 出汗过多会造成体内各种营养物质不同程度的流失 。 过度的体力消耗会让你感到疲惫无力， 容易导致精神不振 。 是时候喝绿茶如龙井、毛峰、碧螺春等 。 白茶由于是在绿茶的基础上轻微发酵， 保留了绿茶的大部分营养成分， 如白毫银针、白牡丹、贡眉等， 也适合在夏季饮用 。 了
绿茶
夏天要常喝绿叶清汤， 香气清幽、味道清新的绿茶清热解暑， 强身健体 。 绿茶适用于普通人群， 尤其是患有高血压、高血压和过度食用油腻食物的人群 。 夏天要注意保存绿茶：要通风、避光、防潮 。 最好是保留茶叶装进密封罐放在冰箱冷藏 。 饮用宜忌：经期及贫血女性、低血糖患者慎用 。 .
白茶
【夏天喝茶首选绿茶和白茶】白茶一年四季都可以喝， 尤其是夏天 。 白茶富含氨基酸， 性寒凉， 有清热、祛暑、解毒的功效 。 夏天喝一杯白茶不容易中暑 。 夏季饮用白茶可提高人体内酯酶活性， 促进脂肪分解代谢， 有效控制胰岛素分泌， 延缓葡萄糖吸收， 促进血糖平衡 。 对糖尿病、心脑血管疾病和高血压有很好的保健作用 。 肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者不宜饮用 。 。
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