怀孕初期是可以少量的使用皮蛋瘦肉粥的 ， 只不过是皮蛋当中含有重金属 ， 里面还有大量的铅离子 ， 建议在知道怀孕后 ， 尽量的少食用或者吃无铅皮蛋 。
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食材大米 100g
京彩 1个
瘦肉 100g
饮用水 适量
盐 少许
味精 少许
食用油 少许
方式/
1大米淘洗好 ， 放在锅中煮至粘稠 。
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2京彩剥皮 ， 放在滚水中焯烫2分钟 ， 捞出切当作块 。
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3瘦肉切当作丁 ， 锅中放少许油 ， 放入瘦肉丁翻炒熟 。
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4【孕妇餐——皮蛋瘦肉丁粥】把京彩块和瘦肉丁放入熬煮好的粥中 ， 放入盐、味精搅拌平均即可 。
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以上内容就是孕妇餐——皮蛋瘦肉丁粥的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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