燕麦花生粥的做法
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食材燕麦片 3/4杯
腰果 5颗
水 5倍燕麦的量
燕麦片和燕麦麸 1杯
奇亚籽 1/4杯
燕麦奶 适量
饮用水 少许
花生粉 1大勺
生果和坚果 随意
方式/
1【燕麦花生粥的做法】食材筹办，燕麦片，腰果，水 。 把燕麦，腰果和水倒入破壁摒挡机，按键轻触就可以，操作便利 。 研磨1分钟就竣事 。 纯纯的燕麦奶就做好啦，研磨的出格细腻，根基不需要过滤 。
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2起头建造燕麦粥 。 燕麦和奇亚籽夹杂，倒入少量燕麦奶和水，超出跨越食材2厘米摆布，冰箱冷藏慢浸一晚上 。 慢浸的会让燕麦变得出格软糯，奇亚籽发大形当作胶质，口感更好 。
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3浸泡好了
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4燕麦粥在奶锅中，插手半杯燕麦奶
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5低脂花生粉，夹杂平均加热半分钟就可以啦 。
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6放喜好的生果和坚果，甘旨的生果花生燕麦粥就完当作啦 。
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7很饱腹
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8一杯燕麦奶，细腻柔滑，一碗燕麦粥软糯营养，健康低卡，轻松搞定 。 搭配喜好的生果，酸酸甜甜，很是好吃，
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注重事项简简单单的就能完当作，热量不超标，饱腹感很强哦 。
以上内容就是燕麦花生粥的做法的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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