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冬季饮茶的最佳养生方法茶疗"历来被人们所重视 。 说 ， 为了弥补夏秋两季体液的流失 ， 冬天应该多补充水分
1.100克萝卜茶和白萝卜 ， 茶叶5克 ， 食盐适量 。 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 加少许食盐 ， 再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每日2次 ， 不拘时限 。 白萝卜清热化痰 ， 茶清肺热 。 久服有理气开胃 ， 止咳化痰之功 。
2.银耳茶银耳20克 ， 茶叶5克 ， 冰糖20克 。 先将银耳洗净 ， 加水与冰糖同煮 ， 然后将茶叶浸泡5分钟 ， 将汁液加入银耳汤中 ， 拌匀即可服用 。 具有滋养润肺、止咳化痰的作用 。
3.橙色红茶 取橘红3~6克 ， 先用开水冲泡 ， 再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。 每日1剂 ， 随时食用 ， 有润肺消炎 ， 理气止咳之功 。 适用于咳嗽多痰 ， 黏痰多者效果较好 。
【冬季饮茶的最佳养生方法】4.姜茶、生姜、紫苏叶各3g 。 生姜切丝 ， 紫苏叶洗净 ， 用开水冲泡10分钟泡茶 。 一天两剂 ， 上午一剂 ， 下午一剂 。 具有祛风散寒、理气和胃的功效 。 适用于胃肠感冒 。
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