今天要介绍的是一款好吃美味 ， 适合养生的菜品---木耳黄瓜炒三明治火腿肠 。
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食材三明治火腿肠 150克
干木耳 30-50克
黄瓜 600克
盐 2-5克
菜籽油 20-30毫升
方式/
1木耳提前泡发 ， 撕小块 ， 放入开水中焯水煮熟后捞出 ， 黄瓜刮失落外皮 ， 洗净 ， 切薄片 ， 加盐腌制约15分钟 ， 再将三明治火腿肠切当作片状 。
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2炒锅烧热 ， 插手菜籽油 ， 油温烧辣后 ， 放入少许盐 。
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3先放入挤失落水份的黄瓜片大火翻炒 。
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4再放入焯水煮熟的木耳 ， 继续翻炒 。
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5最后放入切好的三明治火腿肠 ， 翻炒平均后起锅 。
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6【木耳黄瓜炒三明治火腿肠】好吃甘旨适合摄生的木耳黄瓜炒三明治火腿肠就做好了 。
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以上内容就是木耳黄瓜炒三明治火腿肠的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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